女生如何在两个月颜值飞升
1、瘦小腿，别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁20分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿!
2、坐椅子只坐1/3就可以了，这样腰部会下意识的挺直不弯腰驼背
3、天天防晒!出门一定要防晒!防晒!!每天坚持防晒一年四季都要，不防晒的话，老的会特别的快，皮肤变黑，长皱纹!!
4.每天来上一个番茄，对美白巨有用!
5、不要经常低头玩手机，会加深颈纹，还容易有双下巴，特别影响一个人的气质
6、别老熬夜啦！特别是皮肤白的朋友们，真的很容易变暗沉，黑色素悄悄就找上门了。我原先天天熬夜，脸黄得跟啥似的，一点光泽都没有。后面靠纽斯特vcve和葡萄籽补救，每天老老实实打卡，肉眼可见的白真不是吹的！那种白是自然的、健康的，就像肌肤自己在发光，透着粉粉嫩嫩的红润，完全不是化妆能比的！
7、早上可以不用洗脸，对皮肤特别好。早上起来:皮肤会有一道天然的肌肤屏障，能帮助我们保护皮肤如果大油皮用清水洗一下就好，不要用洗面奶洗
8、坚持抹身体乳，肌肤会变滑变嫩。尤其是干皮，腿上皮肤千燥的像雪花一样掉皮。
9、少挖鼻孔，手上细菌特别多。鼻孔真的会变大经常挖的话鼻孔会越来越大，而且还容易得鼻炎!!
10、多喝水，水能净化身体里的脏东西，一天2000-2500ml左右，不爱喝白水长期久坐小肚子大的，把下午茶咖啡换成细腰妹菊花乌龙茶！菊花搭配乌龙茶双倍刮油，喝了直接噗噗噗，油脂垃圾都被排空了，拉出的粑粑还有油花，这就是在排油，油腻排干净了，喝水都长胖的体质秒变易瘦体质，一个半月让你从L码换到S码，不用运动也能轻松躺瘦。
11、做好表情管理，不要大声的说话，很生气的时候一定告诉自己我们是淑女。
12、吃完饭不坐着，更不要躺下，熊肚子就是这么来的
13、控制吃碳水，米饭面食等。真的容易长胖
14、不要熬夜，尽量在11点之前入睡。坚持早睡早起至少可以提高30%的颜值!!
15、日常养气血，美是能量是气血，能量打开了，好运自然就来了，吃好喝好睡好，吃补气血的食物，每天一杯众榆庄玫瑰姜枣茶脸色都是粉粉的，解决体虚真的很猛!!身上有劲人不会发虚，远离痛经姨妈都是准点来，天冷了手脚不冰凉，感觉自己素颜也变漂亮了，每天精神头足足的，状态满格电量100％!!
16、真的别翘二郎腿，因为有翘二郎腿的习惯之后型腿、脊柱侧弯都会有!!
17、少买淘宝爆款衣服。还有不要只是一味的依赖买家评论。很多不满意的人就直接退货了，压根就不会有评论的机会!
18、换成一次性的洗脸巾洗脸用完的洗脸巾还可以顺便用来擦马桶边边
19、勤换袜子，避免造成真菌感染导致脚气，如果长了水泡这些，瘙痒难耐一定不要扣，用这个威尔泰百草膏涂一涂，涂了没几天水泡就消了，一周不到就彻底好了!脚气什么的通通都消灭了!
20、走路的时候也不要玩手机，脖子前倾，弯腰驼背的看上去整个人就没有精神
21、平时可以练习一下瑜伽，吃完饭后习以靠墙站一会，对体态都有很大的帮助。
22、少喝奶茶、碳酸饮料。喝多了长肉、油脂分泌过多，皮肤会变差。
23、洗面奶最好用氨基酸的，不要用皂基，中性:干性、混合敏感肌都不适合!试试这个美涵妮洁面慕斯，氨基酸含量高达90%，成分温和泡沫绵密，清洁的同时还能修护皮肤屏障，毛孔的污垢洗的干干净净，黑头都没之前长得频繁了!
24、睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的别羡慕别人的嘴巴涂口红好看，行动起来你也可以，
25、熬夜会让身体沉淀黑色素导致皮肤变黄暗淡早睡觉不熬夜是最好最便宜的保养方法
26、家里要准备一个熨斗。尤其是容易皱的布料出门前记得要提前烫一下。
27、高颅顶是贵气时尚感的来源，但理发店烫一次至少200+，网上买凡青洗发水，细软塌的洗完都蓬起来了，发量看着翻一倍显脸小，头发不干涩很丝滑，之后三天都不油腻，控油效果炒鸡好，整个人清清爽爽的。
28、人一旦打扮漂亮了，智商情商都会提高86.9%烦恼也会烟消云散。
29、女孩子一定要学会看成分表!这很重要!注意区分对自己敏感的成分才能有效!
30、用鼻子呼吸，而不是嘴巴。经常性的嘴呼吸会导致凸嘴，牙齿突出。会很难看了，正确的方式应该是用舌头抵住上颚。
31、多敷面膜，脸蛋嫩嘟嘟的样子谁会不喜欢呢，冰柚山羊奶面膜我一定要给大家安利一下，用完皮肤就像是喝了八桶水一样嫩，水汪汪!沙漠变湖泊的既视感，超级无敌水嫩，干皮细纹?拿放大镜都照不出来！几十块的东西真的好牛批
32、小气泡效果不好，越弄毛孔越大，毛孔变大很容易黑头、粉刺和出油
33、不要给自己太大压力，精神状态会不好，容易掉发。
34、尽量不要用毛巾洗脸，毛巾特容易滋生细菌!!!
