再熬下去，不是黑眼圈加重，就是心脏扛不住
亭子养生
2025-03-25 16:37:00
凌晨2点睡的打工人注意！黑眼圈只是警告，心脏早衰才是真的‘要命；
熬夜耗肝血，肝血不足则心失所养，导致心悸、早搏、胸闷；
✅3步紧急修复法
1️⃣食补养心肝
酸枣仁莲子汤（酸枣仁15g+莲子10g+桂圆5颗），睡前2小时喝，安神补血；
即食类：熬夜急救膏方（如含黄精、桑葚、枸杞的即食膏）；
2️⃣作息黄金法则
“23点-1点必须闭眼”：胆经运行时入睡，促进肝血回流入心；
熬夜后补救：次日晚10点前入睡！
3️⃣5分钟穴位按摩
内关穴（手腕横纹上3指）：按揉3分钟，缓解心悸；
太冲穴（足背第1-2跖骨间）：按压泄肝火！
0
阅读：3
