经常生闷气的姐妹，可以经常按揉这3个地方

宝子们，爱生闷气真的伤身又伤肝！[哭惹R] 中医说“肝气郁结”会让脸色暗黄、长斑、胸胀痛，甚至影响姨妈和睡眠！今天分享3个超简单的穴位，每天花5分钟按揉，疏肝解郁，心情美美哒～ ———🔥【3大“开心穴”按揉攻略】🔥——— 1️⃣ ​太冲穴：疏肝理气No.1 👉🏻 ​位置：脚背第一、二脚趾骨缝间凹陷处（图2红点处）。 👉🏻 ​作用：专治生闷气！肝经的“消气开关”，能化解胸口憋闷、烦躁焦虑。 💡 ​方法：用拇指从脚趾向脚踝方向推揉3分钟，酸胀感越强效果越好！睡前按还能助眠哦～ 2️⃣ ​膻中穴：胸口不堵了！​ 👉🏻 ​位置：两乳头连线正中间（女生约在胸骨中段）。 👉🏻 ​作用：被称为“出气穴”，生气时向下捋100次，瞬间顺气！缓解胸闷、心慌、乳腺胀痛。 💡 ​方法：掌心打圈轻揉2分钟，或四指并拢从膻中穴向下推至肚脐，重复10次。搭配深呼吸，效果翻倍！ 3️⃣ ​合谷穴：万能情绪急救穴 👉🏻 ​位置：手背虎口处，拇指和食指骨缝中点（握拳时凸起的肌肉顶端）。 👉🏻 ​作用：快速平复情绪！缓解头痛、上火、失眠，还能提神醒脑。 💡 ​方法：拇指按压并打圈揉动2分钟，左右手交替。生气时用力掐一掐，马上冷静！ ———🌸【日常保养小贴士】🌸——— ✅ 按揉后喝一杯玫瑰花茶🌹+陈皮，疏肝健脾双倍快乐！ ✅ 晚上9点前用艾草泡脚，温暖脚底太冲穴，驱散一天郁气。 ✅ 默念口诀：“生气伤肝我不气，穴位一按超解气！” 🌟 ​划重点：穴位按揉贵在坚持！每天早晚各一次，情绪差时随时按。搭配运动、倾诉，效果更佳～ 📌 收藏🌟转发给容易emo的姐妹，一起做“不憋屈”的养生女孩！