减肥管不住嘴试试这个方法女性健康必修课
你发没发现，没减肥的时候食欲相对稳定。一旦要开始减肥了，嘴巴会格外寂寞，食欲也不稳定，看见啥都想吃！出现这种问题的主要原因就是你对自己太苛刻了！告诉自己在减肥，这个不能吃那个不能吃，时间长了就会让你紧绷着的弦崩掉，从而大吃特吃。
我其实特别不建议大家严格按照网红减肥食谱来减肥，减肥什么都能吃，一定要注意量，不要潜意识里给自己设限，吃任何东西的时候都要细嚼慢咽，慢慢品尝，让吃东西变成一种享受，满足自己的食欲，吃饱了就停下来，多一口都不吃。
减肥管不住嘴试试这个方法女性健康必修课你发没发现，没减肥的时候食欲相对稳定。一
正豪评健康
2025-03-25 18:48:56
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