缅甸地震不动产都动了起来，当身在高楼遇到地震我们该如何自救呢？ 灾难面前，知识和冷静是最有力的“护身符”。 高楼地震自救的核心是“震时就近躲避，震后迅速撤离”，关键在于冷静判断、保护头部、远离危险。日常做好应急准备，掌握科学方法，才能在关键时刻最大限度保障生命安全。地震时若身处高楼且遭遇剧烈摇晃，科学自救能最大限度降低风险。 1.开启手机地震预警。在手机设置中开启地震预警功能（如华为、小米等品牌均有内置选项），提前数秒至数十秒获取警报，为避险争取时间。 2.伏地、遮挡、手抓牢，防止屋顶坠物砸伤。 3.远离窗户、阳台、玻璃门、框架结构中的墙体。切勿躲在电梯、吊柜、衣柜内（电梯可能停运或坠落，密闭空间增加救援难度）。 4.不乘坐电梯。地震可能导致断电、电梯故障或轨道变形，被困后难以逃生。若已在电梯内，立即按下所有楼层按钮，电梯停靠后迅速离开。 5.不盲目跳楼或跑向楼道。高楼跳楼生还率极低，且地震时楼道可能因结构变形阻塞，或因拥挤引发踩踏。 6.不贪恋财物。黄金逃生时间仅有数秒，切勿返回房间取物品，生命安全优先。 最后要有种良好心态，“小震不用跑，大震跑不了”，该工作就工作，该怎过日子就怎过日子，远离地震焦虑，因为焦虑避免不了地震。
