山药雪梨黑豆水，一周3次，孩子身体变化明

🌈春天一到，阳气开始生发，可早晚温差大，不少大人和孩子时不时就ke ke几声，上熱下💦，🔥望，平时又不爱喝水，晚上也翻来覆去睡不踏实，真让人发愁。 👉而且春天还特别容易让人感到困倦，整个人懒洋洋的，再加上平时睡不安稳，嘴巴干，遍干遍难的，这时候不妨可以试试这个！ ➡️我隔三差五都会煮一壶这个怀山药雪梨百合黑豆水，这道饮品不挑体质，孩子大人都能放心喝。 🈯️经常给家人和孩子煮这个汤水水，往里面加点冰糖，口感清甜，好喝对啤谓也特友好。 ♨️做法超简单： 怀山药干20克，绿芯黑豆或黑小豆15克，雪梨干5-6片，陈皮3-5克，加800-900毫升水，小火煮20分钟！ 👉🐔sh，嘴巴有味道 怀山药片15-20克，半个苹果，7片焦山楂，加适量冰糖，煮水喝。 👉遍💩干难 怀山药干15克，6克南杏仁，雪梨干6片，连续喝3天！ 🈸提示： 💫选择《本草纲目》记载的黑小豆，营养价值更多！ 💫尽量当天煮当天喝完，不要喝隔夜的。 💫雪梨选用烘干晒干的，更温和不寒💦凉！ 💫选山药片要注意，选焦作温县原产地晾晒的怀山药干，不是菜市场上的菜山药！