熬夜气血亏？一碗鸽汤喝出红润好气色！
小明吃饱啦亲
2025-03-30 15:53:46
药材鸽子汤！补气血！增强免疫力！
女生要想气血好，就常喝鸽子汤！俗话说一鸽胜九鸡：喝完面色红润透亮，汤浓味美，汤带着一股药材味道，真是营养又好喝😋做法也很简单～
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🍲食材：
老鸽子、猪骨、红参、党参、黄芪、当归、桂圆、麦冬、红枣、枸杞
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[清单R]做法：
[一R]猪骨焯水备用，鸽子切块，准备药材
[二R]砂锅倒入鸽子和猪骨，加入所有药材和适量开水
[三R]大火煮沸，转小火煲2个小时，加少许盐调味就可以了～
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这个药材鸽子汤适合经常熬夜，久坐人群，特别是女生经期后和产后喝这汤有助于恢复气血，同时换季敏感的人喝，可以增强基础抵抗力！
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一定要煲给自己喝！女人要好好爱自己❤️喝完身体暖呼呼的，气色真的会变好💕你也快去试试吧～
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