为什么我们要打卡上班，为了生计。
但因没有人监督我们打卡运动，运动也不会当下少拿一分钱，所以很多人就已经放弃了运动。
其实人动起来才是最终的生计之本，可以让我们更有尊严的活着。
确实有很多人熬到了拿退休金那天，但身体已经不行了，之后的日子就是在熬。
这样的日子我不想过。
所以很懒、天生不擅长运动、弱鸡体质的我还是坚持动起来。
有些人运动是因为爱，
有些人运动是因为擅长，
我运动是因为想岁数大时体面一点，所以这些年反复练习着身体各项功能，争取它们不要随着年龄的增加过度的退化。
真的，那些和我争“运动减肥效果差”的朋友好好体会一下我的话吧，
我也写了什么样的运动有助于我们保持身材，
什么样的运动不会助你瘦但能保持代谢，让你不必斤斤计较、纠结的吃饭。
建议大家耐心的读一读，人生不要走弯道[作揖]
