走路10分钟身体就发生了变化每天运动一小时是最好的。不多不少。只要超过20分

品言谈趣事 2025-04-01 08:56:56

走路10分钟身体就发生了变化 每天运动一小时是最好的。不多不少。 只要超过20分钟，就会大脑就会释放内啡肽，胰岛素分泌量也会下降。

看来只要不一直坐着，就不会得糖尿病。 ​​​

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