偏瘫想站立，三个简单动作练起来！ 1. 抬腿屈髋训练 患者站立，可以扶着椅子或墙面保持身体稳定。吸气准备，呼气的时候缓慢抬起自己的患侧腿，尽量的使大腿靠近腹部。保持该动作两三秒的就可以缓慢放下了。一天可以练习两组，一组十五次。若患侧腿无法完成，可先练习健侧腿。 2. 腿外侧伸展训练 患者仍旧是站立位，可以扶着东西做支撑。吸气准备，呼气时将腿向侧面抬起。保持该动作两秒就可以缓慢收回了。左右两侧腿部要交替练习，单侧练习15次。抬腿高度要适宜，不要引起疼痛了。 3. 勾脚训练 患者取坐位或仰卧位，保持下肢是伸直的状态。吸气准备，呼气时做勾脚的动作，做动作的时候脚尖尽量是朝向自己的。该动作可保持4秒再放松，每天一组，一组15次。
