还在增加碳水降胆固醇？你知道你在毁血管吗

[害羞R]低密度不是越低越好这件事，即便我们说过很多次，但是很多人就是不理解，就认为低密度只要低了就更好，高就不好。这里给大家强调一个概念，你所怕的胆固醇高不好，是怕胆固醇沉积到血管形成斑块等，导致血管堵塞甚至血栓，这是你担心的点，但是胆固醇留在外面的多少不由低密度的高低决定，而是高低密度一起决定的。我常比喻低密度是从肝脏开出去的车，高密度是从外周开回到肝脏的车，留在外面的多少是由差值决定的，5-3和4-2的得数是一样的，当然我这里的5，3，4，2并不是简单的指低密度就是这么个数，实际的换算关系以及逻辑都比这个要复查，但大体是要说明是要这个高低密度的比例，而不仅仅是低密度的数据。 [微笑R]今天的案例给到大家，图2，3，4是这位同学一年前的检查报告，低密度胆固醇3.8，图5，6，7是她现在的报告，低密度胆固醇3.67，虽然没降多少吧，但是是不是降低了？按照有些人的标准，这是变好了吧？可是，再看她这一年的颈动脉B超变化，从图8变到图9，颈动脉内膜由原来的稍厚尚光滑变成了增厚欠光滑。看这血管，是变好了吗？那是妥妥的变差了啊，要知道，这才是四十出头的人一年的变化就如此。不是觉得低密度越低越好吗？怎么跟想象的不一样呢？ [自拍R]老粉当然知道要看小而密要看甘油三酯要看高密度要看硬化指数，这一年来，她增加了碳水，甘油三酯从0.84上到了1.6，高密度却从1.57降到了1.49，聪明人会看到，她的总胆固醇从5.86伤到了5.88，虽然是轻微的变化，但是她不是高低密度都下降了吗？为什么总胆固醇上升了呢？这中间的悖论大家不思考吗？那是因为甘油三酯高了，有一部分低密度跟甘油三酯结合在一起没有被测出来，也就是我们说的甘油三酯帮低密度作弊了。再看，小而密从1.04上到了1.49，是不是上了很多？低密度看起来降低了，但是其中容易被氧化的部分却大大升高了，小而密占比从27%上到了40.6%，大大变差，现在有人说小而密不重要，叫大家加碳水降胆固醇，我请问，对于同一个人来说，你是小而密占比高好还是低好？难道对你同一个人，你小而密高的时候会比低的时候更安全吗？看看这位同学血管的变化，你还加碳水吗？提高甘油三酯为代价降低胆固醇？得到那个心理安慰的数据付出血管被毁的代价？不要被人卖了还帮人数钱了。小而密占比的含金量还在上升！它是比包括硬化指数在内其他方法更准确的判断方法。