9种豆腐的家常做法，液断后复食用餐指南！
饕餮家家呀
2025-04-02 16:47:21
液断后的复食比液断本身还要重要，复食本着优质碳水+蛋白质+维生素的原则，豆腐不得不说是复食的首选！既可以当主食，也是优质蛋白，也富含丰富的维生素，收藏点赞做起来！
✅一、西兰花豆腐[搜索高亮]抱鸡蛋
✅二、豆腐猪血
✅三、黄瓜拌豆腐
✅四、拌豆腐
✅五、香煎糖醋脆皮豆腐
✅六、凉拌香辣豆腐
✅七、肉沫豆腐
✅八、皮蛋拌豆腐
✅九、肉沫韭菜豆腐
💡 减脂小贴士
✅ 1、优先选老豆腐 / 北豆腐（水分少，蛋白质更高）
✅ 2、避开油炸豆腐（油豆腐、炸腐竹热量翻倍！）
✅ 3、调味少盐少糖，用柠檬汁、蒜蓉、辣椒提味更健康
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