香蕉、蜂蜜不通便！平时多吃这种“天然泻剂”，让你排便顺畅 便秘了，很多人第一反应是啃香蕉、喝蜂蜜，觉得这俩是通便神器。其实呢，效果没你想的那么神。 香蕉熟过头才有点用，蜂蜜还得喝一堆水配合。今天咱聊点狠货——“天然泻剂”，让你肠子痛快起来。 那啥才是“天然泻剂”？答案是火龙果。 火龙果中的水溶性纤维多得能让肠子滑溜溜，再加上水分足，一吃下去，肠道立马开工。白肉红肉都行，白的还便宜，随手抓一个就管用。 怎么吃效果好？早上空腹来一个，肠胃刚醒，正好接活。 火龙果籽还能刺激肠壁，动起来更快。怕凉的，配点温水，舒服又顺畅。比香蕉省事，比蜂蜜靠谱，关键不腻口。 当然，光靠火龙果也不是万能药。平时多喝水，少坐着不动，便秘这破事早点甩开。
