当然可以，人随着年龄的增长，消化能力也会变弱，如果吃的太多，一顿接一顿地吃，肠胃里堵满了食物，就会给消化系统造成很大的负担，而且人体的其他系统得不到很好的运行，只顾着消化和吸收，身体处于紊乱的状态，互相影响。身体就会发出警报，还有肠胃本身有问题，继续吃，问题更加严重，一直处于加班状态，最后就是停止工作。 如果没有肠胃去消化和吸收事物，身体哪来的营养，没有营养身体就没有动力工作。适当减餐是对身体的解压和减负。身体有喘息的机会，以便更好的工作。 根据自己身体的实际情况，调整进餐时间，让身体处于一个最佳状态。吃出来的病，现在有很多很多。 我现在是一天两餐，找到最佳进餐时间，吃肠胃喜欢的事物，营养好吸收的事物，慢慢总结，不用外求，你只要静下心来，听听身体内在的声音，什么时间吃，吃什么，你只要照做就好了。
