清明小放假3天，适合做什么？小放假，时间不长，不足以开启一段长长的旅行、悠长的放

清明小放假3天，适合做什么？

小放假，时间不长，不足以开启一段长长的旅行、悠长的放空。小放假，时间也不短，足以想清楚些事情，拎清楚接下来的日子的主线。

1、做一个小复盘。

一年刚好过去1/4了。这前1/4，你做的最有成就感的事，是什么？

你还记得一年刚开始的时候，立下的Flag吗？

做成了多少？走偏了吗？接下来，你该怎么做？

2、给身体排排毒

清明是一个寒热夹杂的节气，清气上升、浊气下降。刚好可以给身体做一个大扫除，别让垃圾堵在身体里。

跑个步，让身体出一些汗；

喝绿豆莲子粥，给身体降火、排毒、去污；

吃羽衣甘蓝奇亚籽豆浆，养雌又给肠胃排毒；

敲胆经、推肝经、泡温胆汤，去肝火、疏肝气、去痰浊。

3、给家排排毒，给衣橱换换季

清明雨水多，雨水降落时，会顺带把空气中的废气冲刷掉，趁着雨后，给家里换换气。

也把家里的角落，好好收拾干净。

特别是衣橱，做一个换季挪腾。一些破旧的、变形的、沾了污渍洗不干净的衣服，也可以扔了。

整理屋子、断舍离，也会让心情“清明”。

4、给皮肤头发排排毒

是不是平常会忘了梳头？这几天好好梳梳头。梳头=清洁头皮=疏通头部经络，是让大脑排毒的好方式，还有助于生发。

好好清洁皮肤、好好敷个面膜，再稍微多睡一些，让皮肤休息休息。

5、还一些欠下的债。

人情债：有没有哪些朋友，平日疏于联系？是不是有段时间，没有给父母电话了？

学习债：是不是有些书只看了一半？有些课程，没跟上进度？

体重债：离理想的体重目标差多少？规律饮食、好好吃饭，都会瘦。这几天，就不去吃外食，好好吃饭，可能就会减轻一些“压力肥”。

最后，列一个小表格，写下这3天，一定要完成的3件事。

心里有主线的日子，是生活得最淡定，也最容易有成就感的日子。

愿，3天后的你，眼里有光、心里有小成就、手脚不慌也不忙。

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