现在很多人都缺乏辅酶q10,而且一眼就可以看出来,只是大家都以为这些是自己饮食不健康、加班熬夜太累了,缺而不自知,快来看看你有没有这些表现
1⃣缺乏辅酶q10的表现
1、免疫力低下,经常发烧感冒🤧,三天一小丙,五天一大丙
2、情绪不稳定,经常感觉到焦虑,烦躁😫,被情绪支配
3、容易疲劳,缺乏时细胞能量产生不足,身体易疲劳,运动耐力也会下降。
4、卵巢功能减退,对女性而言,辅酶q10对卵巢功能很重要,缺乏可能导致卵巢储备功能下降,出现月经不规律、排卵异常等情况,影响受孕几率。
5、没有精神😮💨,经常感觉疲惫,没有活力
6、心血管问题,可能出现心慌、胸闷等症状。
这些日常出现的问题都可能是缺乏辅酶q10引起的,这些都是我总结在我身上出现的问题,辅酶q10跟我们的卵巢功能生育能力、精神还有免yi力都有关系
2⃣再给大家说一下辅酶q10的指标范围怎么看
一般来说,人体血液中辅酶q10的正常浓度范围在0.7 - 2.2μg/mL。不过,不同检测机构和检测方法可能会导致参考范围略有差异。
3⃣如何测维辅酶q10
到医院挂号,一般可挂内科或营养科等相关科室,向医生说明检测需求,医生开具检测申请单后,到检验科采血。采血后等待检测结果,一般需要几个工作日。
4⃣缺乏的话应该怎么选
备孕时测出来比较缺乏的,可以尝试补充辅酶q10,一定要有复配PQQ和白藜芦醇的,三种搭配的效果会,身体更适应,补的比较均衡
大家在吃辅酶q10的时候一定要去做好了解,根据自己的身体状况去吃,并且一定要定期复查,去看自己的吸收情况,避免对身体造成负担!!
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