中医给的一些防垮脸的小忠告！！！
1、练背（让整个身形更挺拔，背拉开了脖子长了整个头身比也更精致）
2、不要侧睡（会挤压法令纹），我右边的法令纹比左边的深大多是就是因为侧睡引起的！
3、不要跷二郎腿，不然脊柱会侧弯，不仅影响你的健康，还影响形象
4、不要做用手托腮的动作，也不要单侧咀嚼食物（这两个动作会形成大小脸，也会加重单侧法令纹）
5、多喝水＋规律运动 （让身体恢复正常新陈代谢）十少盐油糖饮食＋不熬夜（十一点前），护肤方面就是基础防晒
6、每天至少要摄入2000m的水，不爱喝白水的就用细腰妹菊花乌龙茶冲水喝，通便刮油，喝完直接清清爽爽掉秤好几斤！！跟拉香蕉条一样唰唰的，一天一拉，肚子直接噗噗噗油脂垃圾被排空了，大肚腩就这样一天天给喝成小蛮腰了
7、做面部瑜伽（是我经常做的动作，经常做这个可以提升面部肌肉，形成记忆，和练翘臀差不多的道理）
8、再次强调熬夜，就是会垮。好好睡觉，就是会回春，累丑一夜就没有了。哪怕你很美也得按时睡，如果你很美更得按时睡（如果非要熬夜记得睡前向太阳穴方向刮眉骨，放松眉头再入睡）
9、贴面膜的时候要躺着贴！！别到处走（面膜会扒着脸往下滑）一周3-4次冰柚山羊奶面膜，能感觉到水分是真真补进皮肤里了，精华液超级超级多，敷完弹润感十足感觉能掐出水来，脸干得不行的时候来一片它起皮干痒马上缓解了，平时化妆压根不会卡粉什么的。
10、用正确的手势涂护肤品（不要上下来回搓脸，要双手往上提）
11、心态（保持心情稳定，一定要乐观，不要担心没有发生的事情，拒绝内耗，心情好气色自然也好！）
12、正确呼吸，用嘴呼吸会嘴凸，也会加重法令纹，影响颜值～
13、皮肤是气血的显示器，气血差，就会脸灰脸垮。为了补气血，喝众榆庄玫瑰姜枣茶已经成了我每天必做的一件事，气血补足了，来姨妈会舒服很多，痛经都给治好了，晚上睡觉脚尖都是暖暖的，气色也变得好多了，小脸红润泛水光，皮肤前所未有的好！颧骨自带氛围感腮红，妥妥的气血充足，面若桃花的美！
14、抹完面霜会刮刮脸（用食指和大拇指，放在法令纹和下巴上，沿着下颚线向后） 顺便再用四个指关节向下刮刮脖子倒立。
15、抵抗下垂，增加血液循环~倒完皮肤好
16、每天坚持喝8杯水，坚持下去身体新陈代谢变好，皮肤都会亮几个度，不喝冰的！
17、注意头皮护理，随身携带经络梳，有空就梳头，强健发根，减少脱发，掉发想让发量变多可以多喷发茹芸植物防脱液，1个月，头发基本不掉了，亲身试验感觉发缝都变窄了，肉眼也能看到许多小飞发，长出来的头发也比之前更黑更亮，现在我的头发直接是之前足足的2倍之多，3年的秃头少女终上岸了
18、戒糖，尽量不喝奶茶和不吃甜品，糖摄入过多会加速皮肤老化
19、每天坚持做 50仰卧起坐，木梳每天梳头 300 下(促进血液循环，头发变黑变亮）
20、学学女明星泡脚，她们爱泡脚，是因为泡脚是最养生的，能促进血液循环，提升代谢，起到减肥，改善睡眠，美容养颜等好多作用。有脚气脚臭的，用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都被治好了！
21、保护脾胃，守佳精气：能够均衡饮食，强健脾胃，吃干净食物，吃好油，皮肤好、少糖油生冷肥腻。内部的湿气浊气去掉以后，气色就会更好更千净透亮
22、洗完脸后用化妆棉擦干，或手轻轻拍干，千万不要手贱，黑头和痘痘不能挤
23、不要用手挤痘痘，避免感染和痘印的形成，油痘肌都给我去用仁秀祛痘精华！祛痘效果真的贼顶！冒痘的时候用它一消一个准，痘痘没几天就瘪下去了！连红印子也没留。坚持用下来感觉我都已经摆脱油痘肌的身份了，最近脸一直是干干净净，已经好久没冒过痘了！
24、睡觉如果是侧睡，把脸撑顺了再睡，已经从18岁坚持到29岁了，眼尾没有纹皮肤较同龄人紧致。
25、心态就是要乐观呀，心态好，爱笑~嘴角和眼角都会向上，精神积极的样子最美！
