大妈最近干了一件大事：
有效减肥！多有效呢？一个月减了12斤！而且基本没咋运动（当然这是不可取的，我已经开始运动了）~
从去年正月到今年正月，大妈每天吃的肥肠满脑，体重飙升，肚子上游泳圈都出来了。这还是小事，关键是内脏脂肪飙升，医生警告我，必须要控制饮食，运动也要控制饮食，这样才能把内脏脂肪降下来~~
但是我要能控制饮食我还会胖？这不是悖论吗？但是胖起来真的很烦，不仅是很多好看的衣服穿不了，精力也很差，每天行动力很低，天天就想躺着，没兴趣做各种事，每天就像一滩死狗一样赖在沙发上，心情也有些低落~~
然后自然就向朋友们吐槽啦~~
话说跟朋友们多交流还是有好处的，比如我原来根本不知道都转型健身博主了...他几乎是把我骂着去了医院内分泌科~~
到了内分泌科，跟医生一聊才知道，我食欲控制不住根本上是因为胰岛素抵抗严重，但是还得少吃，咋办呢？让我按照食谱吃，我说你这食谱太少了我肯定坚持不了，医生说这样吧我给你开点思美吧~
这里提醒一句，这个药物是有副作用的，如果不是和我一样有代谢问题的，切勿擅自使用，一定要遵医嘱，剂量也是很有讲究的~
用药之后我感觉真的不饿，或者说不像以前那么馋了，而且医生的食谱也很有讲究，早上不让我吃碳水，中午按照211原则吃，就是两份（大概拳头大小）蔬菜，一份肉，一份主食，晚上一两个鸡蛋或者几只虾几片肉就行，总之高蛋白饮食，但是并不断碳水~每周会有2-3天轻断食~~
坚持了两周之后我的感觉不是饿，是精神！每天精力旺盛，吵架都更有劲了！连周末收拾娃都中气十足~~这时候我才开始明白，其实我们不需要吃那么多食物，吃多了反而拖慢脑子和身体去处理这些我们不需要的热量，然后堆积成脂肪~~
何苦来哉~~
所以需要控制饮食，不管是为了减肥还是代谢的妹子，找个三甲医院内分泌或者营养科（有的地方也有减肥科），找个医学博士啊副主任医生，花十块钱让人家给你做检查根据你的身体状况定制饮食和运动方案，那比什么不香啊！
由于每天都在催我去锻炼，大妈在此庄严承诺：
今天就开始蹬椭圆仪！一定要在夏天到来之前瘦成一道闪电！
还有四五个小时下班，我再找找蹬椭圆仪的时候看点啥视频 ~~
大家有什么B站有意思的长视频，给大妈推荐推荐！
