坚决不删~别因为无知害了自己（肺结节篇）

已经上班好几年了，工作多压力大，身体素质也开始变差，最明显的就是肺不好了，动不动就喘不上气，忍不住就去瞅了瞅，居然是肺有密影了。。去了解了才发现，其实我们日常经常在做一些伤肺的行为习惯，快来看看你有没有中招吧↓ 1、吸烟与吸二手烟 2、长期处于污染环境 3、缺乏运动 4、过度劳累 5、经常熬夜 6、不良情绪 7、滥用药物 8、呼吸方式不正确 有伤肺习惯的小伙伴快去查查ct看看肺状况怎么样了！ . 自从发现肺不好之后，我就开始在网上搜罗养肺攻略！还好护理起来不算难，坚持了一段时间，能明显感觉到一点一点的在变好~ 📍总结了一些经验，分享给大家，希望对同样被这个问题困扰的姐妹能有帮助： 1.睡眠管理 2.饮食调整 3.补充槲皮素 我选的是hsuia槲皮素。每天一次，一次2粒。加拿大牌子，500mg高含活量槲皮素。另外还有添加的菠萝蛋白酶和多重养肺成分等等，都是促进槲皮素吸收的。日常吃这个补充槲皮素就够用了，而且是胶囊款，我这个胃病吃下来都能接受。 .