肥胖必然是伤害心脏的，增加心脏负担，但减肥方法不正确等于给心脏补刀，
节食瘦，掉肌肉，心肌损伤很大，心脏上的肌肉也失去很多，
没肌肉就没力气，靠什么泵血呢。
有人竟然对我说：女人阳虚不是应该的吗，阳虚没什么，冬天多穿点就是了。
傻妹子啊，为什么人家手脚暖，因为血液循环通畅，
你的心肌很难在把血液打过去，岁数大了容易出事知道吗。
正确的减肥一定是多吃多动，拉满代谢，
动是锻炼心肺功能，为了心脏上也多点肌肉，人就不易衰老。
频率是有氧每周男性不少于3小时，女性不少于2小时（大致上）。
此外饮食均衡，什么都别偏颇，对大多数人讲没有低碳高蛋白、高碳低蛋白之说，
怎么吃参照膳食宝塔最靠谱。
控三高，三高都属于慢性病，不吃药不调理（多数人）也不难受，但必须控制，
三高都是给心脏施压。
我们咨询中遇到太多年轻姑娘减肥减出胰抵的，还不到30岁呢，不行，必须正确饮食加运动养回来。
