下午犯困，饭后犯困。
饭后犯困，俗称“醉碳”、“醉饭”，根本原因有两点：
🔸1. 脾虚造成的，脾无力运化食物，征调了原本供应大脑的血液，人就晕乎乎，犯困；
这类人要健脾养胃；
还有一种是吃的太多了，这种人倒不一定脾虚，我上次出差去考察某连锁餐饮，有网红在拍吃播，拍到最后TA对围观人群说“我还能吃，我就是都吃困了”，
说明脾胃承受之力已经到极限了。
解决办法：正常吃饭就醉碳的一定要走健脾养胃路线；
吃太多后犯困犯懒的请合理正确饮食吧。
🔸2. 心力不足的人也这样。
心脾不分家，但这种人的问题更侧重心脏一些。
心肌无力，心脏推送血液力道不足，人就懒、困、晕，特点是不一定饭后，其他时间也有，只是饭后明显；
这样的人可补充鹿心肌肽。
还有特别是针对很年轻的人来说，你是不是很少运动啊，
心肺相连，肺活量小，氧气摄入本来就有限，不易察觉的缺氧也会造成心脏负担。
这类就是要修正生活方式，多运动改善身体机能。
不是什么都可以靠补充剂，调理千人千面，我罗列情况供大家分析。
