适合男性滋补的汤水🍲食补
丰膳源食养人
2025-04-11 15:40:30
作息不规律，饮食不规律，加班应酬多，抽烟喝酒，熬夜久坐，缺乏运动，这些都是不好的习惯㊙️会导致男性变弱👎🏻
今天科普5️⃣道男人食补汤
搭配一
🌝材料:鹿茸、熟地、海龙、淮山、红枣、枸杞
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搭配二
🌝材料:鹿茸、海🐴、红参、黄芪、麦冬
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搭配三
🌝材料:黄精、黑豆、桑葚、桂圆、陈皮、五指毛桃、枸杞
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搭配四
🌝材料:肉苁蓉、锁阳、熟地、淮山、陈皮、枸杞
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搭配五
🌝材料:海龙、韭菜籽、黄芪、红枣、枸杞
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煲汤流程
1️⃣选择自己喜欢的肉煲汤，可以是鸡鸭鹅，排骨，鸽子，猪尾巴等肉类。
2️⃣简单化煲汤，肉焯水➕材料包冷水洗一下，一起下锅。
3️⃣慢炖2小时左右，可以根据自己口味加入适量盐。
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