"努力的人，当一天什么都没做的时候，好像犯了什么罪一样。绝大多数人是普通人，就算一天没做什么，世界也不会因此怎么样的。
放长远点想，就算一年、一辈子什么都不做，历史的车轮依旧滚滚向前，不会有什么改变的。放自己一马，认清自己的真实能力，有多少能力做多少事。
从高楼上看底下的人，每两分钟涌过三千张焦虑的面孔。智能手机记录着卡路里消耗、睡眠质量评分、待办事项完成率，这些数据编织成一张精密的意义之网，将人类困在永不停歇的自我审判中。
当现代社会将存在价值异化为KPI考核，那些因虚度一日而产生的罪恶感，不过是文明驯化出的精神枷锁。不要自我审判了，好累啊，出去晒晒太阳、吹吹风，从自然的馈赠中收获简单纯粹的愉悦。
闲下来、静下来眼睛才能看到风景，耳朵才能听到鸟语，鼻子才能闻到花香。不然就像是被焦虑套住了一样，不得宁静，意识不到世间的美好。
从久远的时间线上看，个人的存在毫无意义，甚至于整个人类社会都毫无意义。地球也不过是宇宙尘埃里的微光，一闪即逝。
庞贝古城的烤面包师与华尔街的基金经理，在千年时间尺度上都是同等分量的尘埃。所以放过自己，休息一天不会怎么样的。虚无主义的阴影休息休息吧，有些事就是运气，非人力所能及。
在承认荒诞的坦率中，我们终将获得直面星空的勇气，在无意义的真空中，听见生命原初的搏动。
什么都不想做的时候，就睡觉吧，找个舒服的地方，家里也行，旅馆也行，草地也行，哪都行，舒服就行。你已经做得很棒了。睡醒了再想后面的事。"
