中医爷爷说，漂亮的关键在于养好脾胃....
求大数据推给脾胃不好的宝！！！
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我之前看中医他说，苹果得蒸熟了吃，直接吃伤脾胃，当时我还觉得太夸张……
直到我吃了几天肚子暖暖的，脸上也逐渐红润，气色也渐渐好起来，也得到了改善，这下我是真的相信了！！
①早上：蒸苹果
——把苹果带皮洗干净后切成小块，整齐摆放在碗中。再放入两颗去核红枣、三片黄芪、几粒枸杞，一勺红糖，加小半碗水。将碗放入锅中蒸制 15 分钟。蒸好后的苹果甜甜糯糯，非常好消化。吃苹果的同时喝上一小碗汤，胃里暖暖的，又滋润。
②晚上：丝瓜皮马齿苋汤
——古籍中有记载，用西瓜皮，马齿苋，一起炖煮，清热凉血，祛湿消肿
另外，脾虚脸色发黄，需内调+外养：
1、内调——用好【五香村红豆薏米茶】
原料用的是薏仁和药食同源赤小豆，祛湿效果非常好，排空湿气养好脾胃，吃下去的营养才容易吸收，排便通畅规律，体内无湿气头脸自然不油腻、身材不水肿走样;
2、内养——用好【纽斯特vcve葡萄籽】
里边花青素含量很高，能从皮肤底层清理黄气暗沉，一个多月就可以感受到皮肤明显变白，而是那种白里透着粉，健康的白。就算头一天熬大夜，第二天素颜清汤寡水的也很美丽~👍
3、外养——做好【拍八虚】
拍腋下、拍肘窝、拍股沟、拍腘窝，每个动作做99次
4、外养——敷好【冰柚山羊奶+虾青素面膜】
山羊奶敷完脸蛋子一个字：亮，是那种由内而外的通透、水嫩感，比睡足12小时还养人，烂脸期用虾青素急救，修护舒缓效果贼棒，敷完能瞬间安抚肌肤不安的情绪，坚持使用皮肤润泽透亮不是说说而已
