16380斤/生活化维持体重吃什么
绵绵爱吃
2025-04-17 17:02:46
12:30 🥚 五丁包 旺仔
16:30 水果
19:00 Need韩料 八分饱
饮食日记 生活化维持
〰️今天醒来好饿 蒸了之前买的五丁包！唯一能接受的肉包 晚上吃Need 很久没吃它家啦不排队都感觉它变好吃了
〰️韩料这种热量密度高的餐食 最最适合解馋
吃到七八分饱 既不撑也满足了食欲
个人很讨厌吃撑的感觉 会烦躁无比
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