16380斤/瘦子的一天吃什么🍮
绵绵爱吃
2025-04-20 15:12:56
12:30 黑咖➕🥚
14:00 自制奶咖 五丁包
加餐几个千禧果
19:00 新白鹿 八分饱
饮食日记 生活化维持
〰️这两天忙论文终于可以休息几天啦
品鉴了这个可可抹茶黑咖 感觉可可粉与黑咖五五开 抹茶味很淡 但是感觉很提神也很稳定食欲
〰️晚上外食真的不知道吃啥 很近没吃新白鹿感觉它家预制得更严重了 不咋好吃 这个冰淇淋烤布蕾吃了一块蘸冰淇淋 感觉甜品瘾又满足了
〰️瘦子的世界没有不能吃的食物
千万不要害怕外食 也不要外食不敢吃的食物
其实外食吃完就一顿饭左右的热量
高热量的餐食会带来更多的满足感
瘦子一天都在吃什么 我的日常饮食 一天吃什么 黑咖啡 好好吃饭稳定食欲 坚持吃饭七八分饱 今天吃什么呢
今日🚶➡️7782步
💦2000ml
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