补肾固本功法-“鸣天鼓”；
鸣天鼓，是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓。
操作方法：
两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，共60下。
然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。
以上算作1回，每次可作3回，每天可作3次。
功效：调补肾元、强本固。
此功法对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的作用。
为什么有人满脸“老年斑”，有的却干干净净？中医道出实情：这处都快堵死了！伴随着年
【2评论】【81点赞】
![最简单的祛湿方法[赞][赞][赞]倪海厦老师在讲到人最初湿在经络时，可以通过练习](http://image.uczzd.cn/15029754208874978751.jpg?id=0)
