干净饮食‼️虾仁滑蛋海苔盖饭

鲜嫩的虾仁滑蛋🍛搭配入味的有机西兰花，和海苔泡菜一起拌着饭吃，好吃到停不下来！做法简单又快手，好吃营养还低卡 ~ . 🍛准备食材： 鲜虾6个、鸡蛋2个 、西兰花 、认养一头牛牛奶、葱、海苔、泡菜、低tang米饭 . 🍛做法： ①鲜虾去壳开背，用料酒海盐黑胡椒腌制煎熟 ②鸡蛋+牛奶+海盐黑胡椒搅拌均匀 ③煎熟虾仁，倒入牛奶鸡蛋液做虾仁滑蛋 ④水开加入盐和油，煮熟有机西兰花 米饭➕虾仁滑蛋➕西兰花➕海苔碎➕泡菜➕撒上芝麻葱花 . 食材选择需要也非常重要 *在有机超市选择的黑土有机米、搭配的有机花菜（不用化学农药化肥，焯水后依然碧绿脆嫩，连菜茎都泛着清甜~） 吃的健康的同时也要搭配一杯干净营养的牛奶，我平时喝的是认养一头牛黑土有机A2奶，含有A2β-酪蛋白确实更亲和，好营养好吸收，特别适合像我这样的喝普通奶总胀气的肠胃敏感~ 还有0农残0激素的有机保障，和中欧双有机认证，喝着放心！关键奶源来自稀有黑土地，这种万年黑土自带丰富矿物质，牧草都喝着天然矿泉水长大，产出的奶自带甘甜奶香~喝起来尤其安心，特别适合全家日常饮用！ . 用黑土有机奶做的滑蛋格外香嫩，搭配有机米饭、西兰花和当季鲜虾，从土壤到餐桌的有机守护，吃下去的每一口都写满安心~