后腰里一定坚持搓，每天搓个100次💥经常揉搓「八髎穴」，对于男女盆腔生殖系统有很好的刺激作用，具有温经通络、补肾助阳、滋补肾阴、养护卵巢的作用。
⚡搓八髎，打开盆腔气血开关
对于女性而言，经常在八髎区域进行搓揉，可以从外而内的帮助刺激胞宫、激活胞宫的气血运行，从而滋养胞宫。
当我们搓热双手，然后放在八髎穴区域的时候，用手掌的热度在腰骶位置上下摩擦，你会明显感觉到八髎区域有一股热流渗透到我们整个下背部。
并且这种热流通还能传导到盆腔前侧，随着搓揉的次数增加，你还能感受到气血向下流通至双脚，简单的一个动作，能帮助激活我们全身气血！
搓八髎，尤其适合上热下寒体质！八髎位于我们盆腔后侧，而盆腔又属于我们身体的中段，在经络角度而言，有链接上身经络与下半身经络的传导作用。
而上热下寒体质由于中气虚弱，导致中焦於堵，上面的火下不去，下面的水上不来，导致上半身感觉有团火、口干舌燥，而下半身却总是感觉冰凉，这种情况不妨平时多刺激八髎，打通传导的纽带。经常搓揉八髎对于女性盆腔尤其有益！前面介绍过，八髎穴位于人体盆腔后侧、腰骶位置，这个位置恰好是女性胞宫的位置。
而八髎五行属水，最擅长调节全身的水液，疏通气血，凡是盆腔问题，都跟气血水液有关，所以，经常揉搓八髎能改善女性盆腔问题。
🌟这个位置也尤其适合艾灸，艾灸它们可以最大程度的向胞宫传导热力，经常艾灸八髎穴相对艾灸其他穴位而言，有一个特点，那就容易有灸感，艾灸效果好！
如果不方便艾灸，现在也有很多热敷的艾灸包、海盐包，经过加热后放在八髎穴的位置，坚持一段时间后你会明显感觉双脚冰凉的问题减轻。
所以，每天坚持搓揉八髎，帮助调节气血总开关，但要注意女性经期、孕期不艾灸、搓揉八髎穴哦👊！经络疏通穴位养生八髎穴
