我要坚持每天做踮脚从昨天开始踮脚，今天早晨又踮脚了，大概做了不到200个，感受呢

中医艾灸 2025-04-19 11:43:48

我要坚持每天做踮脚从昨天开始踮脚，今天早晨又踮脚了，大概做了不到200个，感受呢就是做到三十个左右，小腿肌肉会感觉累，有提拉感，双脚发热，从脚往上一直到胸都感觉一股热量上来，身体感觉热乎乎的,会打嗝两到三个，我最近头晕，做完后会有神清气爽的感觉。最近的疲惫状态真的很适合练习踮脚，不用太费力就可以坚持的运动。健康养生

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