Project 50 Day 9/50
✅早上8点前起床；
✅早起后一小时，安排好一天的日程；
✅运动锻炼半小时；
今天跑步40分钟➕核心➕拉伸。
✅看书10页；
《不一样的自然养生法》，输出了胆囊炎、胆固醇吃法。
✅花1小时学习新技能；
继续学习六纲辨证
✅健康饮食；
早餐：蔬菜+亚麻籽油+亚麻籽无花果粉+五黑粉、煎鸡蛋、养雌饼、甜菜根豆浆
午饭：猪排饭
晚餐：蔬菜+奇亚籽饼、鸡蛋羹
加餐：巴西莓水、蓝莓
✅每天记录进展，或者每天的进步。
1、收到好几个👭身体变好的反馈
2、今天看了不少书，感觉自己选择的饮食健康这条路非常好
3、明天要去上海，去2天，要准备食材粉粉和油油、老白茶等等，一大堆在身上，又是一个浩浩荡荡的旅行了～(o^^o)
