马拉松赛道的健康密码前段时间，我写了一篇三位马拉松潜力选手因伤错失突破机会的文

精英跑者啊 2025-04-20 10:00:52

马拉松赛道的健康密码 前段时间，我写了一篇三位马拉松潜力选手因伤错失突破机会的文章引发了共鸣，很多人都感叹，伤病是马拉松最大的敌人。

长期跑步训练，频繁跑马拉松的情况下，如何保持身体的健康呢？科学训练是最基本的前提，有氧慢跑一定要占据你绝大多数的跑量，充足的休息和营养的补充也至关重要。

这两年，几乎所有的马拉松都能看到蒙牛的身影，很多马拉松参赛包也都能领到一盒蒙牛牛奶，牛奶富含优质乳蛋白与钙元素，能快速补充运动消耗，帮助肌肉修复；天然乳脂与维生素D协同，增强骨骼韧性，为长距离奔跑保驾护航。无论是赛前储备能量，还是赛后恢复元气，一杯蒙牛牛奶都能精准发力，让身体状态时刻在线，跑马不受伤！

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