好的家教有时候就体现在打样。
父母长辈亲身示范，面对各种情绪的时候如何处理。孩子耳濡目染，慢慢的也获得了自我调整的能力。
我看到很多成年人，才华横溢，但是动不动就情绪崩溃了，我觉得很可能是没有人给他们示范，在压力下如何调整自己。
如果一个人从孩子的时候，每一次崩溃都有家长示范引导，比如“这个事情没什么大不了的，让我们冷静下来再看看”，比如“没关系，爸爸妈妈会帮忙，我们看看怎么样能够更好的处理”，诸如此类。哪怕是一句有格局的引导，比如“咱们要学会，就算泰山崩于前也不动声色”，也比没有任何引导好。
在这种安全的包容的环境之中，孩子对认知处理自己的情绪就会越来越得心应手，就会知道，有情绪没关系，等过了这个劲，冷静下来，一切总有办法。
相反的，如果父母本身就是情绪控制不佳的人，孩子的每一次崩溃，会激发父母的更大崩溃，那这个家就是个火药桶，非得把家燃尽了才行。在这样的环境里成长，你很可能发现那个人看上去好好的，突然就莫名其妙歇斯底里了。先不说对别人的冲击，其实对他自身的身体，也是一种巨大的伤害。
没有父母长辈这样引导，是不是就没戏了呢？当然不是。
或者一个好的伴侣，一个好的朋友，一个支持自己的环境，哪怕这些都没有，你自己主动寻找的书籍和信息，在这些支持系统里面，慢慢的知道，情绪来了就如火山爆发，不要去硬撞，等它冷静下来。或者在觉察情绪的那一刻，就已经找到了一些方法，放松按摩，运动放空，朋友支持，悄悄的在化解。
写这么多，也是想分享一个角度。如果你在人生的至难时刻，或许也可以想一想，其实也没啥大不了的，过了这个浪头，一切又会好起来。
