健康的决定性要素 人们说，现在人们的平均寿命是七十多岁，但随着基因编辑技术和微型胶囊手术机器人的发展，人的平均寿命将翻倍，达到140余岁。 那么，在这些革命性技术大应用之前，人的健康寿命取决于什么？ 大多数人的共识认为，一个人健康长寿，除了基因遗传、后天环境外，自身因素占七成，主要是： 1.营养： 现代，物质丰富，似乎没有营养不足的；但这是假象，因营养不良大有人在。 为什么？ 如同对事物不同的兴趣爱好，反映不同的天赋异禀，违背它，影响人的创造力的成长；人们对食物不同的喜好，也反映不同的身体内在需要，违背它或有过之，都可能造成营养不良。 所以，可取的是，不是让他吃你喜欢吃的，而且让他吃他自己喜欢吃的；人们可以相互介绍、参考，但不能相互干涉。 2.运动： 重在持之以恒和适度，要快乐地进行，进行得快乐。 3.心态： 人生八九不如意是常态，要保持心态好，就要拿得起，放得下； 生活纵有断桥、枯树、乌云， 也总有阳光、绿树、鲜花。 一个人，任何时候，希望之光不能灭，就总能拨云见日、雨后天晴。 4.睡眠： 这是人体功能的修复，如同机器的维修，决定身体的康复。 总之，营养是基础，如同车辆加油或充电，才有动力运转（锻炼好）、维持良好状态（心情好、睡得香）。 所以，吃要针对不同个体的不同需要，一把钥匙开一把锁，尊重各人身体本能发出的需要，才是最益于健康的。
