肝硬化晚上做好这3点，10年不复发！！ 早期肝硬化的症状常常不典型，甚至毫无症状，这就使得很多患者在发现病情时，已经进展到了中晚期。 先来说说第一点，引起肝硬化常见的原因有病毒、细菌、寄生虫感染。 比如，在日常生活中，注意饮食卫生，避免食用被污染的食物和水，这能有效减少细菌、寄生虫等感染的风险。同时，提高自身机体的免疫力也至关重要，正所谓 “正气存内，邪不可干”。 大家可以通过合理饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，像鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等都是不错的选择。另外，适当运动，比如每周进行三次，每次 30 分钟左右的慢跑、瑜伽等有氧运动，也有助于增强免疫力。 再讲讲第二点，戒酒以及远离伤肝损肝的药物、保健品 酒精对肝脏的伤害是日积月累的，长期酗酒的人，肝脏就像一个长期浸泡在酒精里的 “工厂”，不堪重负。 比如某些抗生素、解热镇痛药，还有一些宣称能 “排毒养颜”“增强免疫力” 的保健品，成分复杂，很可能加重肝脏负担。所以，大家在用药和选择保健品时，一定要谨慎，遵医嘱使用。 最后一点，保持舒畅的心情状态也不容忽视 中医讲 “肝喜条达恶抑郁”，肝脏就喜欢那种舒畅、条顺的状态。长期处于抑郁、焦虑的情绪中，会影响肝脏的疏泄功能。 大家在日常生活中，可以培养一些兴趣爱好，像听听音乐、种种花，遇到烦心事，多和家人朋友倾诉，让自己保持一个好心情。呵护肝脏，就得从这些日常点滴做起。 如果您也有肝病相关问题，可以在评论区留言 “888” ，我看到后会为您 一 一 详细解答！ 医学科普 仅供参考
