4月初去医院检出了血压高，血糖高，说实话我当时懵了，我一直认为自己很早开始控制饮

真的不忘初心 2025-04-27 10:20:06

4月初去医院检出了血压高，血糖高，说实话我当时懵了，我一直认为自己很早开始控制饮食了，但天不从人愿，还是避免不了这个事情发生。 因为实在不想从此与药物相伴一生，我开始锻练自救。谨遵医嘱，管住嘴迈开腿，距今天已有差不多一个月了。 今天早上起床空腹测血糖值，从9.3降到了7.8，血压低压值也从98降到84-90之间。看来还是有点效果。但医生说，你要长期坚持下去才行，否则还会反弹的．而且每天要监测血压，做到心中有数。 我想这个是事实，罗马不是一天建成的，既然不想用药物，那就只能靠长期锻炼和控制饮食了！血糖偏高 血糖值 血压测量值

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