今年9月初，上海市市场监督管理局官网发布一则行政处罚信息，雅培贸易（上海）有限公司因发布违法广告，被罚款20万元。

被罚款的原因，是雅培贸易(上海)有限公司于2021年7月21日在其京东平台网店“雅培京东自营官方旗舰店”直播间开展了“超闪CP”直播活动，直播活动中，主播对产品“雅培菁挚有机儿童配方调制乳粉4段”介绍宣传时宣称产品“能够激发身高的潜能”；对产品“雅培菁挚纯净幼儿配方奶粉3段”介绍宣传时宣称产品“减少便秘的情况，减少拉肚子的情况”。

上海市市场监管局认为，婴幼儿及儿童配方奶粉不属于保健食品，对非保健食品宣称具有“改善生长发育”和“通便”的保健功能，违反了《食品安全法实施条例》及《广告法》。

雅培被罚不冤。但在奶粉市场上，明里或暗里宣称自己的奶粉可以“长高”、“长肉”、“减少便秘”的奶粉其实并不少。在网上，在母婴店里，推荐可以“长高”、“长肉”、“减少便秘”奶粉的主播和店员，也不少。

说实话，笨爸爸也经常接到不少宝妈“喝什么奶粉能长高？长肉？不便秘？”这样的咨询，可以理解，这是不少家长在选择奶粉时迫切想知道的答案，也是他们的主要困扰。

但是，这样的问题过于简单粗暴，而如果有人为了迎合这样的心理，同样给出一个简单粗暴的答案，那么，他们基本上要么是在打广告，要么只是单纯为了赚流量。

要想不被忽悠和误导，就有必要了解清楚宝宝身高、体重（长肉）、便秘的真正含义，及其出现问题可能的原因，也才能理解为什么奶粉不能宣称这些“保健功能”，以及找到真正好的解决方法。

宝宝喝奶粉能长高吗？

宝宝不长肉，换奶粉有用吗？

宝宝便秘，应该喝什么奶粉？

宝宝的身高，是父母较为在意的一项指标。

很多宝妈总是觉得宝宝没怎么见长，与其他小朋友比起来显得矮小，而为此感到焦虑不安。看到有些奶粉广告宣称能“告别矮瘦小”、“喝出大高个”，便想给宝宝试一试。

不仅仅是4段奶粉（儿童成长奶粉），有些1/2/3段奶粉也会打着这样违规宣传的擦边球，也有一些配方粉就专门主打这个概念（链接阅读：宝宝长得慢就要喝小安素、小佳膳、小百肽？不要被忽悠了！）

（广告宣传）

但其实，我们看这些奶粉的配料表，无非是一些基础的供能营养素、维生素和矿物质等，并没有一些能够“增高”的特殊营养成分。

只要奶量足够，奶粉提供了基础能量和营养，宝宝自然就会长高，这没什么稀奇，吃母乳、吃饭也同样可以。

有些商家还声称，其奶粉中添加了初乳碱性蛋白（CBP），能够促进骨骼生长。然而，牛乳中碱性蛋白质并没有明确的定义，目前的科学权威研究中也没有提及其具有功能性，类似广告同样涉嫌虚假宣传。

（广告宣传）

很多家长之所以容易被这些虚假宣传所误导，原因主要在于对宝宝身高没有一个更科学的认知。

首先，我们对宝宝身高发育情况的判断，一般都是靠主观感受，这是不准确的，我们应该参考权威数据进行科学评估。

下图是原中国卫生部妇幼保健与社区卫生司发布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，笨爸爸截取了0-3岁男/女宝宝的身高标准值供大家参考。

我们在左边两列找到宝宝的年龄，其右边对应的这组数据，即为该年龄宝宝的身高区间范围。

其中，中位数为该年龄宝宝的平均身高水平，-2SD到+2SD之间为该年龄宝宝的正常身高水平。而低于-2为矮小症，高于+2为高身材，这两种情况都需要找专业的医生评估是否存在病理因素。

另外，如果宝宝的生长速度较慢，身高波动幅度出现连续下降几个区间的情况（比如半年内从+1SD降至-2SD），也属于生长异常，同样需要就医。

也就是说，只要宝宝的身高在-2SD到+2SD之间，而且没有较大幅度的波动，即为正常，就不必过度焦虑和干预。当出现生长异常时，则要及时找医生检查，不要轻信奶粉或保健品广告，以免耽误治疗。

宝宝的身高问题，70%是由父母双方的遗传因素决定的。有些父母的身高不太理想，宝宝也一直处在-2SD到-1SD之间，虽然属于正常水平，但相对偏矮，难免焦虑担忧。那么，这部分宝宝可以努力追一追身高吗？

答案是可以的，有30%的努力空间。可以从营养、睡眠、运动三方面入手，帮助宝宝追赶生长。

营养方面，养成不挑食、营养均衡的饮食习惯是前提，这方面可以参考中国营养学会制定的“平衡膳食宝塔”为宝宝搭配食物。

此外，追身高还要特别留意钙、维生素D、蛋白质、磷、铁等营养素，保证足量摄入，以促进骨骼的发育。但是，不要盲目过量补充，更不要随便给宝宝吃补品、保健品等。

除了营养外，充足的睡眠对于宝宝的身高发育也很重要。

夜晚睡觉时，下丘脑会分泌一定量的生长激素，一般在入睡后1小时左右（深度睡眠阶段）达到高峰。

因而，要让宝宝建立起规律且充足的睡眠，尤其要保证有足够的深度睡眠时间。

一般来说，新生儿每天的睡眠时间为 14～20 小时，1～3 岁为 12～14 小时。另外，夜间频繁醒来的宝宝、要喝夜奶的宝宝，深度睡眠可能被打断，进而影响到生长激素的分泌，需要及时加以纠正。

（数据来源：美国“全国睡眠基金会”）

最后，适当运动同样有助于宝宝长高。

一方面，运动时宝宝生长激素的分泌会比较旺盛。另一方面，阳光下运动能够刺激宝宝身体合成维生素 D，从而增加钙的吸收。

1 岁以内的宝宝，可以训练抬头、翻身、爬行、站立等活动。2岁以后可以增加一些独立快走、跑跳、拍球等简单运动。

再大一点的宝宝，就可以多做一些跳跃运动，像跳绳、单脚跳、篮球、足球等，有助于强健骨质、促进骨骼发育。

体重和身高一样，也是反应宝宝生长发育情况的重要指标。

对于宝宝体重的判断，不少宝妈往往也较为主观，总觉得自家宝宝发育慢、不怎么长肉。我们同样需要先借助《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，对宝宝的体重进行一个科学评估。具体方法同上文，不再赘述。

总之，只要宝宝的体重在-2SD到+2SD之间，没有剧烈波动或增长持续下降的情况，即可判断宝宝体重处于正常的发育状态。

而对于体重在-2SD到-1SD之间趋势正常的宝宝，虽然相对瘦小，但也是健康的发育状态，宝妈不必过于焦虑。

但如果宝宝的体重增长偏离了原来的生长区间，出现长期停滞甚至是下降的情况，则属于生长异常。

相较于身高，体重受遗传的影响不大，我们更多地需要从膳食摄入、营养消化吸收等方面考虑原因。笨爸爸帮大家总结了以下几点：

1、进食量不足

如果宝宝不好好喝奶吃饭，导致摄入的食物总量不足，就会影响体重增长。

为此，我们需要找到宝宝不爱吃饭的原因，是因为不喜欢某款奶粉的口味？还是因为饭做得不好吃？又或是因为零食吃得太多？通过不断地尝试调整、耐心引导，来提高宝宝的食量。

2、膳食成分不合理

有的宝宝只爱吃肉，有的宝宝不吃主食，有的宝宝不吃蔬菜……这些挑食偏食的习惯，可能造成宝宝某些营养素摄入不足，进而影响体重的增长。

所以，我们要培养宝宝均衡饮食的习惯，谷类、蔬菜、水果、肉类、奶类、蛋类等各种食物搭配着吃，营养均衡才能更好地长肉。

3、消化吸收不良

如果宝宝不能很好地消化食物，吃进去的营养不能被有效地吸收利用，那么也会影响体重的增长。

对于大一点的宝宝来说，食物的质地、加工方式等是否适宜，会影响宝宝对食物的消化吸收。比如，1岁以内的宝宝如果吃大块、较硬的食物，则可能导致消化不良。有的宝宝吃饭不好好咀嚼，也会影响食物的消化吸收。

对于还在喝奶粉的宝宝来说，奶粉各种营养成分中，乳糖较其他糖类更好消化吸收，OPO、天然乳脂、中链甘油三酯（MCT）等脂类，也相对好消化吸收一点。不过，还是要综合奶粉的整体配方情况来看。

另外，乳糖不耐受宝宝和乳蛋白过敏宝宝，需要食用特殊医学用途配方粉，才能更好地摄取营养，促进生长。

4、特殊疾病

先天性心脏病、先天性肾脏病、慢性肺部疾病、急性感染性腹泻等特殊疾病，会导致宝宝无法正常吸收营养，从而出现长期低体重的情况。

这类宝宝应在营养师或专科医生的指导下，进行生长监测和营养治疗。

综上所述，只要宝宝的体重在正常区间范围内稳定增长，宝妈们就不必担心。如果确实出现体重增长异常，先别急着换奶粉，要从喂养、膳食、消化吸收、疾病等方面找原因，再对症解决。

便秘虽然不像“长个”、“长肉”那样，经常会出现偏主观的判断，但同样也会有一些误判的情况。

比如说把宝宝几天不拉耙耙的“攒肚”情况误认为是便秘。也会把其他原因引起的便秘，归结到奶粉的身上。

当宝宝出现排便困难、大便干结、精神不佳等便秘表现时，在奶粉广告宣传的影响下，许多宝妈首先想到的就是换奶粉。

但其实，导致宝宝便秘的因素不止奶粉一种，涉及喂养、药物、生理、心理等多个方面，我们需要从中找出宝宝便秘的真正原因，然后才能有效解决问题。

笨爸爸帮大家总结了以下几点：

1、进食不足

宝宝进食不足，尤其是碳水化合物摄入过少，则消化后剩下的食物残渣就会较少，从而导致肠道蠕动减弱，造成大便量少且干燥。

为此，我们需要多留意宝宝的体重增加情况，保证宝宝每天的饮食摄入量，按时喂奶、喂辅食，耐心引导宝宝摄入足量的食物。

2、膳食成分不合理

如果膳食中的蛋白质过多、膳食纤维过少，像有些宝宝不爱吃蔬菜、只爱吃肉，那么就可能造成肠道菌群环境发生变化，进而引发便秘。

因而，要注意合理安排膳食种类，多给宝宝吃富含膳食纤维的食物，如：蔬菜、水果、谷类、薯类等，每天保证足量饮水，婴幼儿应避免高蛋白饮食。

对于吃奶粉或混合喂养的宝宝而言，奶粉本身就不如母乳好消化吸收，而如果以棕榈油/棕榈液油作为奶粉主要的脂肪来源，则更容易与钙产生皂化反应，进而导致便秘。

所以，有条件的话尽量母乳喂养。如果要吃配方奶粉，可以选择不含棕榈油/棕榈液油，或添加了膳食纤维/OPO/天然乳脂/益生菌的奶粉，可能会减少宝宝便秘的机率。

但是，换奶粉并不意味着一定管用，宝宝消化系统的发育程度、添加成分的种类及添加量等都可能影响实际的效果。

3、食物加工/奶粉冲调方法不当

1岁以后，如果宝宝食物加工得过于精细，还吃泥状或细碎食物，则也可能造成便秘。

另外，如果奶粉冲调得过稠、浓度过高，造成宝宝肠道渗透压增高，也会出现大便干燥的情况。

所以，我们要根据宝宝的月龄情况，合理加工食物，1岁以后不必过于精细，适当添加粗粮，并严格遵循奶粉罐上的“冲调指示”来冲奶粉。

转奶不当，或者是乳蛋白过敏的宝宝，也会多发便秘。需要做好转奶，或者在检查确定过敏的情况下，换食特殊婴幼儿配方奶粉。

4、营养补充剂或用药不当

过量补充钙剂、铁剂可能会导致便秘；长期服用泻药、抗惊厥药、利尿药、抗酸药等，也会使肠蠕动变慢而造成便秘。

因而，不可随意给宝宝补充过量的钙和铁，并尽量选择食补；使用药物应谨遵医嘱，没有特殊情况不要给宝宝长期服药。

5、心理原因

生活环境、生活习惯的突然改变，比如：去到陌生地方、与陌生人接触等，可能会使宝宝的心里产生紧张和焦虑感，进而造成便秘。

所以，应尽量不要打乱宝宝的正常生活规律，并逐渐训练和培养宝宝定时排便的良好习惯。

6、疾病原因

佝偻病、呆小症、先天性肌无力等疾病，巨结肠、肛门裂、脊柱裂、肛门或直肠狭窄等先天性生理异常，均可能引起便秘。

这些情况就需要先带宝宝就医，治疗原发病，再考虑便秘问题。

以上就是宝宝便秘常见的一些原因及解决办法。

总结来说，导致宝宝便秘的原因有很多，对应的解决办法也各不相同。换奶粉，只是其中一种可能性，并不是适用于所有便秘宝宝的“灵丹妙药”。

所以，宝妈们不要轻信奶粉广告的夸大宣传，当遇到宝宝便秘时，应逐一排查宝宝的喂养、膳食、用药、生活环境等情况，找出真正的症结所在，才能有针对性地帮助宝宝解决便秘问题。

好了，本期到这儿就结束了，希望可以给大家提供一些参考帮助。

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