很多人都知道站桩的好处，但是，站桩到第三个阶段身体有什么变化，很多人并不知道，今天，我们对这个问题给大家分享一下。 当一个人站桩到两三个月后，也就就进入了第三个阶段，这个时候，全身就会感到有一种温热感，有的地方会有“振颤感”，这种感觉必须在每次站桩能达30分钟以上时才能有温热感，这种感觉坚持到一定时间后就会全身出汗，逐渐达到全身大汗淋漓的效果，并且不会有气喘吁吁的感觉，很是神奇，这时，人体就会有一种飘飘然、特别舒服的体验和感受，身体上的一些慢性疾病，比如颈椎疼、肩周炎、高血压、腰椎盘突出、糖尿病等疾病自然而然的就会得到很大的缓解或者随着站桩时间的深入，病疼就会逐渐消失，甚至达到治愈的目地。 站桩是一个静止的运动，其实是有很大的运动负荷的，站桩时两胯放松，人体的上半身就像坐在一个板凳上一样，两个大腿的肌肉，特别是股四头肌承载着上半身的重量，所以，人体不由自主的会出汗，逐渐被汗水侵透，所以，站桩出汗多少与运动量（包括时间长短和姿势是否正确）的大小成正比的。 站桩到第三个阶段，如果说站桩是自学的，没有老师的正确引导，没有掌握站桩的核心要领，两胯没有放松，两大腿没任何的负荷，那么，即是站一个小时，甚至更长的时间，也不会出汗，当然，也不会达到什么健身效果，徒劳无功，所以，站桩必须要有老师亲自指导。 站桩练到第三个阶段，就会出现全身出汗的程度，全身可感到特别轻松舒畅。前提是必须有老师的指导。如果你正处于第三个阶段，请检查一下你的动作是否符合站桩的原理，如有偏差，请及时找老师纠正和指导。