以前会对年龄产生焦虑，因为觉得人老了之后，有了皱纹、白发就不美了。但是随着年龄的增长，才发现，美是不分年龄，年轻有年轻的活力美，而年老也有年老的成熟美，变老仅仅只是美的方式不同而已。

而且我们大多数时候觉得人显老，其实并不是因为年龄大了，而是因为一些不好的特征让我们看上去显老。

比如说我们所熟知的秦怡奶奶和栗原小卷，在年龄上秦怡比栗原小卷大20多岁，但秦怡的状态看上去更好，而栗原小卷却因为“疲惫脸”看着有点憔悴显老。

我们的都知道，变老是一种自然规律，但疲惫脸却是真真实实地能让人直接显老10岁，看上去“老态”十足！

那什么是“疲惫脸”呢？都有哪些特征，以及要如何改善呢？本期我们就来分享比变老更可怕的“疲惫脸”，一起来看看吧~

一、什么是“疲惫脸”，哪些特征会让你显老10岁？

疲惫脸，顾名思义，就是看上去很疲惫劳累的样子，有种打不起精神的感觉。看这位妈妈的对比，左边面部肤色暗沉，黑眼圈、眼袋都很重，显得精神状态很不好，沧桑又疲惫，和右边相对比，虽然年轻5岁，却反而显老了10岁。归根结底，就是“疲惫脸”惹的祸！

其实在日常当中，显老最明显的并不是皱纹，而是这3个特征：

特征一：肤色暗沉，没有精气神

我们都说“一白遮百丑”，但其实，肤色白皙不仅仅是对美貌值有影响，对于气色的影响也很大。面部暗黄、肤色不均等，会让肌肤看上去暗淡无光泽，若这个时候穿着打扮再暗沉的话，整个人就会显得暮气沉沉的。

而对比肤色白皙的女人，有着天然的光泽度，脸色红润，肌肤透亮，有一种健康的美，状态自然就显年轻了。

当然了这种肤色导致的面部暗沉，也可以通过穿衣打扮来改善。像“国民奶奶”吴彦姝，80+的年纪，保持着非常好的状态。

但这一组对比也能看出，当着装打扮不当，让肤色显得暗沉发黄时，显得整个人没精神，而当穿着打扮得当，肤色变得更加透亮后，面部的气血感有了，有了精气神，说年轻20岁也不为过！

2.眼袋重，苍老10岁

以前会觉得人老都是从皱纹开始的，直到后来才明白，比皱纹更显老的其实是眼袋。皱纹是每个人都会有的，而且不做大表情的时候并不是特别突兀，但像眼袋或是黑眼圈，却是一直存在感都很强的。

眼袋和黑眼圈的出现，会显得整个人没精神，这种疲劳感呈现在整体精神状态上就是老气。

如图，这一组动图就很好地说明了有眼袋和没有眼袋的区别。有了眼袋之后，整个面部肌肉的走向都是下垂的，这对于本就肌肤下垂的中年女性来说，会显得更严重，脸垮得仿佛苍老了好几十岁。

3.脸型骨瘦

第三个容易显老的特点就是脸型骨瘦，以前我们会觉得说人瘦了穿衣就好看了。但不得不说，人瘦了穿衣是好看了，但现实是，很多人瘦，脸也变得骨骼感很明显，因此反而脸看着更显老了。

首先要知道，面部的骨骼发育不会因为年龄增长而停止，而是会一直变化的。比如说眉眼骨骼，在成长过程中，骨质会流失，眼眶骨会变大。

那这个时候，若是脸过瘦，眼窝凹陷以及眉眼下垂情况会更严重，这种变化带来的影响就会让眼部看上去没有精神，显老感很明显。

二、改善疲态，2个方式有效提升神采！

当然了，长相疲惫其实并不是伴随一生的，而是间歇性的。因为有些是因为没有足够的休息或压力大导致的，放松心情就能改善，而有的则可以通过日常的一些习惯或细节来改善，比如说这2个方式就能有效提升神采！

方式一：肤色暗沉，注意这2点

上了年纪之后，本身身体新陈代谢就会变慢，那加上日常不注重保养防晒，肤色就会变得很暗沉。这个时候我们要想提亮肤色，从两个方面入手：

一是日常适当的保养以及有意识的做好防晒工作。而且护肤品和防晒不需要特别大的花销，买性价比高的国货产品、一把防晒伞就能解决，这种保养关键在坚持。

二是比较快速能看出成效的，就是妆发和穿搭。发型对女人的影响是随着年龄增长而越来越重的，当你的发型选对了，整个人看着就是年轻的，而当你发型错误，像选择齐刘海、长直发、披散头发的话，就很容易让面部的老态完全暴露出来，显土又显老。想要快速提升气色，短发或将头发盘起来会更好，看上去干净利落，人也有精神。

如果是对个人形象比较在意的话，那日常出门画一个淡妆，适合的底妆、浅淡的眉毛和口红，就能让你的气色看上去更好。

而对于不喜欢化妆的女性，日常服装颜色的选择就得在意了。像肤色暗沉，就别再去选暗沉老气的深色系了，肤色白皙穿是高级，肤色偏黄偏黑穿就是土气。还有像卡其色、驼色这些看着高级日常的颜色，对肤色黄的人来说也是灾难，还是尽量不要去选。

其实更适合我们的是这浅色系，像蓝色、绿色等就往浅色色调去选。若是有条件的，当然还是更推荐去实体店试。

方式二：长相疲态，注意生活习惯

另外，其实对于女性来说，日常的一些生活习惯才是让我们保持好状态的关键。比如说早睡早起，多喝水，虽然这都是耳朵听起茧的道理，但是要知道说得人越多，就说明影响越大，对我们越有好处。坚持下来就会发现，你的各种皮肤问题，以及身体心理上的消耗，都可以通过这些方式得到巨大的改善。

当然了，日常也别忘了多运动。尤其是到了中年，很多人都会出现身材发福的情况，这多半就是因为身体机能下降导致的。

那长期坚持运动的话，可以加速血液循环，提高新陈代谢，虽然说不能恢复到年轻时候的紧致状态，却也能维持住很好的形态和体态。

而且长期运动的优势还在于能拥有“年轻”的好状态，看这位60+妈妈，退休后才开始运动，结果比30年前看着还年轻。

三、保持优雅年轻的秘诀，依靠穿搭+心态！

虽然说女人到了中年很多东西都已经定型，但又远没有达到老气的状态，而这个阶段想要赶超同龄人的秘诀就是气质的修炼，穿搭+心态就是取胜的关键！

1.穿搭不扮嫩也不显老

以前很多女人上了年纪之后，就很坦然的接受了一些老气派的衣服，像猪肝色+老气印花的服装，这穿在身上，即便不老也显老。又或者很多人会打扮的过度年轻化，穿着粉色公主裙，一看就给人一种与年龄不符的装嫩感。

中年女性的气质修炼，更多的是由内而外的。穿着上不显老，也不需要扮嫩，而是自然而然的气质。因此在服装选款上，不要太老气也不要装嫩，像棒棒裤、塌塌鞋、艳丽的碎花裙、超短裤/裙、粉色公主裙，以及一些容易显廉价的网纱、蕾丝等设计，都尽量避免。

多选择简约或大色块的服装，裙子以过膝裙为主，更端庄得体。鞋子方面可以尝试放弃运动鞋，选择更气质的乐福鞋或皮鞋，若是能驾驭高跟鞋的，选择带有2~3cm跟度的鞋会更优雅。

同时，还可以多利用配饰来提亮整体，像珍珠项链、丝巾、帽子等都是不错的选择。不过要注意，丝巾颜色不要太过艳丽、材质不要太轻薄，容易显俗气。

2.心态要年轻，年龄只是数字

最后，女人的美是不随时间增长而消逝的，相反，在有了岁月的沉淀之后，中年的优势反而愈发明显，因为那自然而然散发的成熟韵味就足够吸引人。因此，不要觉得人老了之后就不美了，保持好的心态，多向内关注，就能收获一个越老越美的自己！

好了，以上就是本期的全部内容了，我们下期再见~yz

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