高血压、高血糖、高血脂怎么防？ 中医：化痰祛湿是关键，这剂药茶专清痰湿。大家好，我是中医王大夫，你知道吗？痰湿体质非常容易得上"三高"，血压高、血糖高、血脂高，因为啊随着现在大家的生活节奏越来越快，吃的东西也越来越好，滋腻的食物比较多，再一个呢，好多人缺乏运动，脾胃消化不了，所以好多人年纪轻轻的，血压、血糖、血脂就超标了，那么中医上认为啊，"三高"这种症状，多半就是因为身体里的痰和湿气重，要想预防三高，就得要把痰湿给化掉。学会这一剂药茶泡水喝，让你彻底远离"三高"。

那么要想化痰湿，先要知道痰湿是怎么来的，简单来说，就是体内湿气过重，痰液分泌过多，脾胃代谢变差，水湿本来是应该通过脾胃运化排出去，但是脾胃不好，水湿停留到身体里，时间长了，就会慢慢形成痰湿。身体里的痰湿一多，我们的血脂、血糖就容易升高，气血运行不畅，血压也会升高，同时还伴有身体困重，大便软黏，小便次数少、量少，有时小便还会有些浑浊，当我们发现身体出现这些情况时，就要重视起来了。

针对这种症状，我们可以参考用山楂、干荷叶、薏苡仁、甘草四味药泡水，简单有效，每天喝一杯，对于痰湿体质有不错的调理效果。首先是山楂，相信大家都不陌生吧，生活中很常见，富含多种维生素，它的主要功效是消食开胃、活血化瘀、清浊降脂，还能治疗心血管疾病，能改善高血脂、高血压；

然后是干荷叶，泡水喝能清热解毒、利尿通便，并且荷叶里的生物碱有降血脂的作用；

接着是薏苡仁，它的功效是利水除湿，可以把我们身体里的湿给排出去，还能明显降血压降血脂；

最后是甘草，功效是清热解毒，对于三高的人来说，可以改善身体环境，降血压血脂血糖，这四味药泡水，帮你把身体痰湿清干净，远离三高！

但是，王大夫还是要提醒大家，每个人体质都是不同的，用量也要有所调整，如果你有需要，可以请专业的医生进行辨证。