人流后要格外注意饮食，有什么好的食谱辅助恢复?

人流后要格外注意饮食，有什么好的食谱辅助恢复?人流往往会给女性身体带来极大的损伤，人流后的患者需要补充营养，卧床休息，也需要和同坐月子一样休息。并且，人流后的营养好坏决定身体的恢复，人流后的保养方面有很多，最为重要的是加强日常生活的饮食营养。那么，有什么好的食谱帮助恢复?

1、乳鸽枸杞汤。

首先把乳鸽洗干净去内脏，放进锅里和枸杞一起煮，加进适量的盐即可。因为乳鸽汤具有益气、补血、理虚的功效，比较适用于人流后体虚者及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症状的患者喝。

2、大枣黑木耳汤。

首先把黑木耳和大枣用温水泡发并且洗干净后，放入锅中蒸1小时左右，再加进适量的冰糖，每日服一次或分次食用皆可。大枣、木耳具有补益气血的作用，十分适用于妇女贫血以及人流后子宫的保养。

3、参芪老母鸡汤。

将老母鸡宰杀去毛及内脏的老母鸡，加黄酒放去淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水将老母鸡蒸熟，一天可以分数次服用。参芪老母鸡汤具有益气补血效果，适用于子宫的调补，很适合人流后患者食用。

4、鸡丝阿胶汤。

鸡脯肉洗净，切成鸡丝块，将阿胶碎成小块，放沸水锅内隔水蒸化。鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内，盖上盅盖，隔水炖1小时即可食用。因为鸡丝阿胶汤具有补血，滋阴的功效，最适合人流的患者食用，尤其为适合出血而兼见阴虚、血虚证的患者。

5、党参枸杞乌鸡汤。

乌鸡具有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，党参具有益气作用，而枸杞具有滋补肝肾的功效。都是生精血，明目聪耳，养阴润燥，健肤美容的上等补品，凡脾胃衰弱者、气血不足与妇人妊娠及人流后的患者皆可饮用，有极好的功效。

以上这些食谱都是人流后恢复不错的选择，具有比较好的滋补功效，可以帮助女性身体快速复原，大家可以多尝试