虽然我们一直都有说：类风湿在饮食上没有明确的禁忌，但这也不代表就不需要注重饮食了！
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类风湿患者为什么要注意饮食
!调整饮食的好处!保证人体正常所需营养。食物为人体供能，人体需要的营养物质：蛋白质、脂肪、维生素等是要保证的。
预防常见慢性疾病。能少患一个疾病都是好的。常见营养代谢类疾病，可以通过改善日常的饮食提前预防。
辅助治疗类风湿。有研究发现，omega-3脂肪酸、高膳食纤维饮食，有利于预防疾病、改善类风湿症状。
补充膳食纤维减轻炎症。膳食纤维除了可以减轻炎症，还可改善肠道菌群健康。肠道感染也是类风湿的发病诱因。
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饮食调整遵循这几个原则
√NO.1适当忌口网络上有流传的一些需要忌口的食物，咱们要理性看待，不要一杆子打倒，之后导致自己营养不良了。不清楚的，可以直接问主治医生。
√NO.2清淡饮食易消化高油、高盐、高糖的食物不能吃，本身也是中老年类风湿患者居多，三高饮食对健康影响很大。尤其是那些因为常年服药，消化道功能降低、食欲下降的类风湿患者。平日里，也最好吃些清淡的、易消化的，给消化道减负。
√NO.3平衡膳食一日三餐要按时吃，不要因为工作繁忙而顾不上吃饭。消化功能不好的患者，可以少食多餐，不要暴饮暴食，也不要一饿饿个傻，一撑撑个呆；还要食物的种类不要单一，保证营养均衡。
√NO.4抗炎饮食主要介绍三种，一切以主治医生的建议为准：
①主食可以粗细粮结合，减少面食等高淀粉食物的摄入，有助于缓解炎症。
②橄榄油中的一种提取物，具有类似非甾体抗炎药的抗炎作用。
③ω3脂肪酸有助于缓解疼痛和晨僵的症状，可以适当食用富含ω3脂肪酸的多脂鱼类。
