现在很多女性因为不注意而出现月经不调。其实，医生说，单是月经不调并没有那么严重，但长期月经不调会引起很多其他妇科疾病，所以很严重。所以今天我们要向广大女性讲解如何预防月经不调。

月经正常是女性健康的重要标志，但也出现了不少女性，给女性的身体和生活带来了诸多不便。它不仅引起许多全身症状，还引起一些其他疾病，如不孕症。因此，及时预防月经不调非常重要。那么，女性如何预防月经不调的发生呢?

1.不要太累

防止月经不调。日常生活中，女性朋友要注意，尤其是月经期间。如果长时间从事繁重的脑力劳动，会造成暗血流失，使月经不调。还有过度的舒适，也会使血液流动不畅，体质变弱，月经不调。

2.避免不洁行为

女性在月经期间要注意避免生活，可能会感染和出血，但平时也要注意这一点。

3.注意饮食

医生说，女性月经不调与饮食有很大关系。在日常饮食中要注意营养平衡，多吃优质蛋白食品，多吃蔬菜水果，尽量避免那些刺激性食物，这样有助于阳火。影响，可能引起月经不调。

以上就是介绍如何预防月经不调。大家对月经不调的知识有了更好的了解。希望在今后的生活中，不幸患月经不调的女性朋友一定要积极向上。配合医生治疗，合理饮食，使病情好转更快。

其实，预防月经不调离不开我们的生活。生活中许多不健康的细节是导致月经不调的主要原因。一些老年女性在生活中可以注意和约束自己，但很多年轻女性没有自控能力，因此经常诱发月经不调。希望这些人能引起注意。