人很难活成一座孤岛，即使是资深的社恐，也避免不了要和必要相处的人维系关系，存在既合理，当你有和另外一个人有了，到此为止的合理理由，接受天下无不散之宴席的规律，往往是一种成全。

或许并不是所有人都喜欢变化，我们人类本来就很讨厌变化，如果可以保持不变，那就没有人会选择变化，因为变化意味着失去以及重新构建新的秩序，还可能要冒一定的风险。

在这种变化中，有的人选择逃避，有的人选择伤害自己，还有的人不得不面对，变化给自己带来的痛苦，在这一点上体会最深刻的就是伴侣关系，假如伴侣要让你做一件你并不愿意去做的事情，而你想要拒绝，这个时候对方会有很多种说法，来让你感觉自己拒绝是不对的，只有满足对方才是正确的。

最典型的说辞就是：“你不同意，就是不爱我。”

如果这次你为了证明自己的爱，去做了自己不愿意做的事情，以此来证明自己是爱对方的，那下一次对方很可能会不断的加码你不愿意去做的事情，来继续要你不断的证明你是爱对方的。

可是当你能放下这段关系时，才能想明白那个不断让你去做你不喜欢的事情的人，并且还不断的为了证明你爱他而要不断的引导你加码时，恰恰是对方不爱你的表现。

对方只不过在用最简单的一种PUA套路，来让你陷入自我怀疑，觉得自己做的不够好，从而要不断的为了这段关系付出，让对方得到自己想要的，从而让对方获益的行为。

这种情况，我们在某个对自己的价值很模糊的状态时，就会很希望通过别人的评价来证明自己的价值，特别是具有讨好型人格倾向的群体，但我们始终要清醒的提醒自己，我们首先应该要有自我定义价值的标准，来定义我们自己的价值，而不是由别人来定义我们。

想要清楚你是否在一段健康快乐的关系中，只需要问自己一个问题：“我是不是真的喜欢，在这段关系中的自己？”

这个世界上没有绝对的自由，自由总是有边界的，可是我们在一定的边界内，是否在这段关系中可以体会到快乐，以及可以活成自己喜欢的样子，这样的关系就值得珍惜。

反之，糟糕的关系，及早放下，自然就会有一种如释重负的感觉，只要我们有自我定义的标准，并能不害怕、不焦虑、脚踏实地的走好我们自己的路。

那你就可以快乐的选择自己想要过的生活，以及自己想要交往的朋友，不断的学习让我们看到了更多种人生道路的选择，人生中所发生的一切都是以自己为锚点而展开的世界。

当你理解了人性以后，就会发现追求纯粹的情感体验关系，本身就是反人性的，特别是你想要试图通过试探的方式，来让对方证明对方爱你，本身就是一种内心自卑与认知不成熟的表现。

一旦你选择了不断试探的方式，想要试图让对方证明爱你，那你很可能会失去对方，以及无法获得愉快的伴侣关系。

任何的关系不过都是交换罢了，你想要别人给予你什么，最好先问问自己，你能给予对方什么？一个能量高的人，考虑问题往往都会先从积极的方面入手，只要对方能满足自己核心需求的特点，其实一切都可以商量。

而对方能满足你的并不是对方刻意为之的结果，而是对方本身就是那个样子，无需做任何的改变，所以两者的选择，自然容易同频，进而擦出爱的火花。

不管是任何关系，我们终究离不开自己感觉有安全感与能信任的人，我们可能会遇到很多人，可是最终能让我们产生安全感与信任感的人，不会太多，人生得到一两个知己足矣。

所以任何的关系，你能把心态放平，知道君子之交淡如水，当断则断的道理，自然没有什么糟糕的关系，可以伤害到你。