生活中声音给我们带来很多美妙的感受

缺了它，世界将是一片寂静，会失去很多乐趣

同时带来许多烦恼，更甚至进入抑郁状态

极大的影响身体、心理健康

据世界卫生组织发布的

《世界听力报告》显示

听力损失目前影响着全球超过15亿人

其中4.3亿人听力较好的耳朵中

有中度或以上的听力损失

到2050年

全球四分之一的人会有听力问题

近25亿人将患有某种程度的听力损失

其中至少7亿人将需要康复服务

而且我们生活中用来听歌的耳机

竟然是听力下降的“第一杀手”

什么是听力损失

双耳的听力阈值不低于20分贝时，就是听力正常。而当一个人不能像听力正常的人那样听到声音时，他就出现了听力损失。听力损失的严重程度不一，从轻度到重度，可以影响一侧或双侧耳朵。如果听力损失极度重度，也就是基本或完全听不见了，就是耳聋。

如何正确保护耳朵？

1、安全使用耳机，遵循“60-60原则”，即耳机使用不超过60分钟，耳机音量不超过总音量的60%，或者每周使用耳机不超过40小时，并尽量将音量保持在80分贝以内。

2、不在地铁等嘈杂环境中使用耳机，以降低对提高声音的需求，或使用降噪耳机。

3、在舞厅、酒吧、体育赛事等嘈杂场所佩戴耳塞，或远离KTV、酒吧、迪厅等噪声环境，或尽可能减少持续暴露的时间。

4、长时间暴露于高强度噪声时，要严格采取防护措施，佩戴防噪耳塞或耳罩。

5、限制个人音频的日常使用，监控自己使用耳机的时间和音量范围，做到对安全聆听心中有数。

6、对于具有噪音接触环境的工作人员，要定期检查听力。

除此之外，控制外中耳疾病，良好的耳部卫生习惯，避免习惯性挖耳，积极控制血压、血脂及血糖，避免情绪起伏，加强锻炼身体，维持健康生活方式，避免耳毒性药物使用等等，都对我们耳部的健康具有积极作用。

耳朵是五官其中一个重要器官，它除了掌管听觉外，也兼具保持身体平衡的机能。若是耳的任何一部份受损，结果可能严重，甚至会造成失聪，所以我们要好好保护耳朵。美妙的旋律需要耳朵，保护耳朵，从小做起!