儿童节除了送礼,八道菜也要给孩子安排上,补锌补钙,健康长身高

邱哥谈美食 2024-05-28 13:02:53

随着五月即将走入尾声,六一儿童节也准备向我们走来。很多幼儿园和小学已经开始陆陆续续开始准备六一儿童节的节目了,节日氛围也逐渐变浓。虽然他是属于儿童们的节日,但是在家长们眼里,自己的小孩永远都是长不大的,因此,在即将儿童节来临之际,家长们都会给自家的孩子准备一些礼物,以祝福孩子们节日快乐。然而,儿童节除了送礼以外,还有一个必须给孩子们准备的节目,那就是给他们准备一顿专属于他们的美食大餐。所以,儿童节除了送礼,八道菜也要给孩子安排上,补锌补钙,健康长身高。接下来,我分享一下这八道菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。

一、蒜香鸡翅

食材准备:鸡翅、青红椒、蒜末、黑胡椒粉、姜丝。

做法流程:

1.鸡翅剁成小块清洗干净,然后放入大碗中,接着加入料酒、黑胡椒粉、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.切好青红椒和蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡翅煸炒油煎,煎至鸡翅两面金黄后,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入鸡翅一起翻炒,然后加入白糖、食盐和蚝油调味提鲜。

4.最后继续翻炒均匀,接着淋入少量的清水一起焖煮三分钟,然后加入蒜末和青红椒大火翻炒收汁,即可出锅开吃。

二、葱油鸡

食材准备:鸡腿、姜片、葱段、葱蒜末、洋葱碎、白胡椒粉。

做法流程:

1.鸡腿清洗干净,然后加入姜葱和料酒抓拌均匀,腌制十分钟备用,再铺在蒸碗中,接着冷水上蒸锅蒸煮。

2.蒸煮三十分钟后,再焖五分钟,接着盛出过凉水泡凉,然后捞出斩成小块,铺在蒸碗上。

3.取碗加入葱蒜末准备上,再热锅烧油,油热以后,放入葱姜、洋葱煸炒油煎,煸炒出葱油后,再将葱油淋在葱蒜末爆香备用。

4.往碗中加入三勺生抽和一勺香油,再撒入少许的食盐、白糖和白胡椒粉搅拌均匀即可。

5.最后再将搅拌的酱汁淋在鸡腿肉上,即可开吃。

三、蒜香牛肉粒

食材准备:牛肉、蒜米、黑胡椒碎、欧芹碎。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成牛肉粒放入大碗中,接着加入适量的淀粉、姜料酒、黑胡椒碎、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.准备好蒜米,再热锅烧油,油热以后,放入蒜米煸香,接着倒入牛肉粒煸炒油煎。

3.煸炒至牛肉粒变色后,再加入少许的白糖和蚝油调味提鲜,接着继续翻炒均匀入味。

4.最后再撒入一把欧芹碎点缀提鲜,即可出锅开吃。

四、芹菜炒牛肉

食材准备:牛肉、芹菜、蒜末、红辣椒、黑胡椒粉。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.清洗干净芹菜和红椒切好,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入芹菜和红椒一起大火翻炒,再加入适量的食盐调味,继续翻炒至芹菜和红椒断生。

4.最后再加入牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

五、葱花鸡蛋滑蛏子

食材准备:蛏子、鸡蛋、葱花、姜葱。

做法流程:

1.蛏子清洗干净,然后冷水下锅焯煮,接着加入姜葱和料酒去腥,焯煮至开口后,再捞出清洗干净备用。

2.取碗打入三个土鸡蛋,然后加入一把葱花搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入葱花鸡蛋液油煎。

3.煎至鸡蛋液微微成型后,再倒入蛏子一起推炒,接着淋入少许的生抽提鲜。

4.最后再继续推炒至鸡蛋蛏子入味,即可出锅开吃。

六、蒜香蟹柳

食材准备:蟹柳、蒜末、葱花。

做法流程:

1.准备好蟹柳,然后起锅烧水,水烧开之后,放入蟹柳焯熟,再撕成小块备用。

2.切好蒜末和葱花,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入蟹柳一起翻炒。

3.然后加入适量的食盐、生抽和蚝油调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。

4.炒至蟹柳入味以后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

七、莲藕胡萝卜丝炒牛肉

食材准备:莲藕、胡萝卜、牛肉、黑胡椒粉、蒜末。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成小条放入大碗中,接着加入淀粉、黑胡椒粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.莲藕去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着起锅烧水,水烧开之后,放入莲藕片焯熟,再捞出沥干水分备用。

3.切好胡萝卜丝,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

4.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入胡萝卜丝翻炒一分钟,再倒入莲藕一起翻炒均匀。

5.然后加入适量的食盐和蚝油调味提鲜,再继续大火翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

八、娃娃菜金针菇焖鸡腿肉

食材准备:鸡腿、金针菇、娃娃菜、蒜末、黑胡椒粉。

做法流程:

1.鸡腿去骨清洗干净,然后切成小块放入大碗中,接着加入适量的料酒、黑胡椒粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2.准备好金针菇、娃娃菜和蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎。

3.煸炒至鸡腿肉两面金黄后,再加入蒜末炒香,接着倒入金针菇一起翻炒均匀,然后加入适量的清水一起焖煮三分钟左右。

4.最后加入娃娃菜一起大火翻炒收汁,炒至娃娃菜断生入味以后,即可出锅开吃。

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