写在文章开头的感悟
现在的老年人，大多是五六十年代的人，在那个资源匮乏的年代，吃了很多苦，也经历了不少的坎坷，童年的缺失和不完美，是这一代人心中的遗憾。
如今生活条件好了，可他们已经步入了老年。怎么样才能让这一代人当下的老年生活过的更有乐趣和活力呢？怎么样才能让这一代老年人当下的生活过得更加充实和愉悦呢？
请老年朋友记住我下面分享的这些宝贵的经验，让自己的身体状态日益变好，让自己的心情越来越愉悦！
想吃就吃，想喝就喝老年人不要有过多的饮食禁忌，这也不敢吃，那也不敢喝，一日三餐粗茶淡饭，想吃啥就吃点儿啥，想喝啥就喝点儿啥，只要适量就好，切记贪食。
这样即可满足自己，又能做到营养均衡，平衡的饮食，可增加身体免疫力，是健康身体的保障。
早睡早起，适当运动老年人作息规律，早睡早起，充足的睡眠是良好精神状的前提。
老年人要保持适当的运动，选择一些适合自己的运动方式，比如:太极、慢跑、散步等舒缓的运动方式，既可让身体各器官畅通、平衡，又可增强身体的柔韧性和力道，对预防颈椎、关节等慢性老年疾病有一定的益处。
心放宽，学会玩老年人要学会放宽心，遇事不计较，保持宽容的心，让心情时刻处于愉悦状态。
老年人要学会玩，有一定的兴趣爱好，参加一些兴趣小组或公益社交活动，比如:老年歌舞团、夕阳红旅游团、爱心救助站等，让自己每日的生活更充实，生活更加有乐趣。
多爱自己，别闲着老年人要学会享受生活，在自己的能力范围内，舍得给自己花钱，别总想着给儿女攒钱，适当的奖励自己，让生活更有色彩。
老年人千万不能“闲”着，要保持活跃的生活状态，咱们这里说的“不能闲着”，可不是让老年朋友整天忙忙碌碌的做家务，而是让老年朋友多参加一些文化活动，多和老朋友聚聚，聊聊天，让身心活跃，让生活有意义。
别多管，别担心，别勉强，就不会失望老年人别多管子女的事儿，只要和子女保持良好的沟通就好。别担心生活中免不了的忧愁和烦恼，别勉强自己做个完美的人。
老年人只要不苛求自己，时刻保持内心的平静和安宁，相信自己，相信孩子，就不会有失望，一切都会越来越好。
珍惜阳光，寻找快乐阳光是生活的源泉，每天清晨打开窗户，迎接第一缕阳光，给生活一个微笑，生活回你灿烂和美好！
快乐不在的日子，我们要学会自己寻找快乐，走出家门，去参加一些有益的老年兴趣活动，保持乐观心态，快乐常伴左右，生活充实有意义。
结束语
以上六点，就是老年人的幸福生活指南，希望我的分享，能给老年朋友带来一些帮助和益处。祝愿老年朋友们六六大顺，万事如意！
