在有关“感情修补”的咨询中，我们经常会碰到想要挽救一段感情的咨询者，在讲述自己的处境时，却总是在诉说自己对前任的种种不满意。事实上，你对别人的不满，别人也会对你有同样的不满。你在埋怨他，他在埋怨你，你发现他很难与你共事，而他对你也感到不舒服。这就是所谓的“镜像”效果。

情侣之间的爱与恨，皆有因有果，若真要修补你们的感情，那就不要再去责怪彼此，正如你要看着镜中的自己微笑，那你也要先微笑。今天，我们将从“镜子”效应中得到启发，谈谈如何修补破碎的感情。

首先，如果你认为与他交流有难度。许多咨询者都说过，当两个人发生了冲突，出现了分歧，出现了误解，如果你跟他交流，不仅不能解决问题，反而会带来更多的问题，带来更多的消极情绪。这个时候，大部分人都会认为，这个人是在故意刁难自己，自己是来和这个人好好交流的，结果他反而大发脾气。

在这种时候，你要想一想，他的反应是怎么回事？是我做了什么事，引起了他这种反应呢？当你在一面镜子里哭泣的时候，你应该考虑的不是镜像，而是你自己。例如，当你潜意识里用质疑、责备的姿态与对方交流时，你在言语中流露出埋怨的意味时，对方便会自然而然地做出抗拒的反应。如果对方感觉自己在交流中受到了伤害，那么他的第一个动作就是进攻或者逃避，于是就出现了吵架或者冷暴力，不仅没有解决原来的问题，反而让两个人的关系变得更糟。

因此，当你在日常生活中与配偶的交流遇到困难时，千万别老是将过错归咎于另一半，可以适当地调整自己的交流方式，在态度上、语气上、方式上进行优化，你会发现，另一半也会随之而变化。

其次，如果你认为他不在乎你的感情。许多女生都会抱怨自己的男朋友一点都不给自己面子，可是对方却总是会说“你有没有为我着想？”人的本性是利己的，这使得人们对自身的感情、需要是否得到了满足都会产生一种本能的关心。而照顾他人的感觉与需要，却是一种学习，一种在人际关系中学会的能力。但是，在感情关系中，要想学会对另一个人的感觉和需要进行学习就会变得更加困难。

一个家长所付出的爱是毫无条件的，所以儿童没有被要求要为家长的感受着想，特别是婴儿，他们只负责索取，而成人后，在谈情说爱的过程中，许多人仍然保持着被爱的方式，只是一味地索取，如果自己的感受被忽略了就会感到不爽，却不会将对方的感受放在心上。当你感觉对方一直不顾及你的感受时，你也会出现不顾及他的感受，你们两个要么是都没有在相处中学到如何去照顾彼此，要么是你对他感受的忽略形成了习惯，你怎么对他，他就怎么对你。

最后，你认为他给你的不多。你觉得他没有送过你像样的礼物，没有给过你想要的浪漫，也没有时间陪你，反正是很少在你身上花心思，那你就应该想想，你对他付出了什么。你或许会说，我为他做了那么多。那么，请你重新考虑一下，你给他的东西是否符合他的需要？也许有人会好奇，别人家男朋友为什么对自己的女朋友那么怜惜，那是，也许在那些男生看来，只要她开心就行了。那么，你男朋友想要什么？想明白了，就给他需要的东西，他就会给你更多的东西。

“镜像效应”的道理很简单，感情中如果你感觉不对，你就应该从自己那里得到解答，没有什么是没有原因的。