年底了，你在加班冲业绩，冷空气竟然也在加急“冲业绩”！最近，在频繁的冷空气加持下 ，广东人变成了“广冻人”。

小编紧紧握住手中的保温杯，不停地喝热水，把自己裹得像个粽子，依然还是手脚冰冷一整天，但是旁边的男同事却“无冻于衷”，如果用一张图来形容冬天男女之间的温度差异，那一定是这样的......

一、为啥女性比男性更冰凉？

1、女性产热能力更低

男性在进化过程中倾向于体力类劳动，不仅骨骼肌发达，动脉灌流量也相对更大，因此血流就更加充足。而女性反之，所以外周血流量小，产热能力低，动脉灌流量更弱、四肢供血较男生偏少，手脚也就更容易冰凉。

2、女性普遍更加敏感

女性强大的感觉系统，不仅对男朋友的一举一动了如指掌，对温度的判断也更胜一筹！这是因为雌激素对于体温调节的能力更强，而女性体内的雌激素刚好含量较高。所以，女性对于温度的变化是更加敏感的。同样的温度变化，可能男性还没有感觉到，女性已经感觉到寒冷了。

3、女性穿衣服不保暖

由于雌激素的作用，女性皮下脂肪普遍比男性厚，手和脚的脂肪却比男性少，这样一来，保暖性就差了。

为了漂亮女孩子普遍冬天穿衣单薄，为了显瘦还偏爱打底裤等紧身的衣物，容易导致身体末端血液循环不畅，更易手脚冰凉。

虽然大多数人的手脚冰凉是身体的正常反应，但也有些特殊情况要小心：如甲状腺功能衰减导致的新陈代谢低下，铁和维生素B12缺乏、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等也会有手脚冰凉的症状。

二、女性手脚冰冷怎么办？

1、注意保暖

体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补,改善怕冷的体质；与此同时还应该多吃红枣阿胶补铁补血，使血气充足，增强自身抵抗力，不惧寒冷。

2、运动保健

冬季要进行适当的锻炼,因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动,可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。

3、情绪保健

研究表明,情绪激动时,手的温度很快会下降3～6℃,平静后便可恢复。所以,避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。