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我的懒人减脂早餐

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我吧，是个有点懒且特别爱睡懒觉的人，但是对一日三餐又特别有执念，一天三顿饭，一顿饭都不能少…

于是，早饭是必须要吃的…

同时，我也不想搞的太复杂，有那时间，我还不如多睡10分钟呢[偷笑]

所以，我买了一些现成的主食、水果，喝的么天气热的时候就是冷藏牛奶为主，再穿插着其他的冷藏饮料。

[礼花]粗粮饭团+橙子+牛奶

（橙子是三人份的，饭团我和老公一人一个，小猪包是小娃的）

[礼花]贝贝南瓜+脆桃+牛奶

（脆桃是两人份的）

[礼花]橙子+紫薯+牛奶

（橙子是两人份的）

[礼花]脆桃+粗粮饭团+银耳羹

（脆桃是两人份的）

[礼花]梨子+粗粮饭团+牛奶

（梨子是两人份的）

[礼花]吐司两片+自制拿铁（半瓶牛奶兑浓缩咖啡液）

以上这些都是5-10分钟就能搞定的早饭，我自己觉得营养还是挺全面的[偷笑]

当然啦，主食其实还有各种包子、各种面包啦，还有外面买的鸡蛋饼、油条啥的…

只是这几顿比较符合“减脂早餐”的主题，所以其他的就不分享啦[呲牙]